Re: [閒聊] 有人的cheat day 是完全不吃東西嗎
看板MuscleBeach作者WantFxxk4X (超級想Fuck嗜插貓)時間4年前 (2019/09/08 23:47)推噓-9(5推 14噓 3→)留言22則, 20人參與討論串2/2 (看更多)
※ 引述《lazy0813 (菜邊巴)》之銘言：
: 如題
: 最近增肌期
: 每天的飲食都是原型食物吃到吐
: 沒有餓過
: 吃久了就會覺得很累
: 因此想要在cheat day 的時候嘗試完全不吃東西
: 放鬆一下
: 有沒有搞頭？
相對於其他肌群 個人認為辣
孤立chest訓練相對耗費power
(well 練leg除外)
因此更不可能在chest day不吃東西
相對會吃更多Carbohydrate
you know?
好的訓練質量比什麼都重要
chest day多吃低GI碳水吧boy
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.50.139.188 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1567957627.A.3A1.html
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討論串 (同標題文章)
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