Re: [心得] DXA 雙能放射檢驗 (身體結構)

看板MuscleBeach作者pegasusatlan (哈哈哈~ )時間6年前 (2019/09/02 19:44)推噓2(2推 0噓 2→)

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我是在高雄量的我家附近的區域醫院我上網找的結果台北測量的費用真的比較貴然後就算是高雄每間費用也不同我去的那間是我問到最便宜的體脂+骨密不到900 詳細數字忘了因為有點久了其實是可以分開量只量體脂也是可以我想去量的原因是因為我去的小健身房沒Inbody 然後我有買一台歐姆龍體重體脂計HBF-701 就想看看量出來跟 DXA的誤差多少單就體脂肪來說歐姆龍多2-3% https://imgur.com/1Uoddud

https://imgur.com/uoJqhbM

https://imgur.com/7yUJj2T

https://imgur.com/K871krY

明年我還想去量看看一年來增減多少然後我量的時候是脫光剩內褲只穿一件他們提供的衣服就是醫院病人在穿的那種接著就躺著然後就量完了只是量的過程將近10分鐘又不能動真的有點累XD ※ 引述《yuan1030 ()》之銘言： : 感覺大家基本上都是在量Inbody,但是聽很多人說Inbody也像是快樂儀。 : 居家用的體重機，感覺上對於量體脂肪也不算是準確(快樂儀+1)。 : 然後很少看到有人分享DXA,利用X-ray來檢測身體的骨質密度,肌肉量,體脂肪, : 內脂肪。 : 所以就心血來潮的去找了DXA來做檢測。然後看看跟居家體重機差距多少 : 自己的基本資料 : 年齡:28 : 身高:~178 : 體重:~75公斤 (但是很多人對我第一映像是,我有可能75嗎?常聽到60-65公斤猜測) : DXA檢測結果如下 : https://imgur.com/yqELFUY

: 全身體脂肪含量:20.8% : 全身體重:167.4磅 (~76公斤) : 脂肪量:34.8磅 (~15.8公斤) : 肌肉量:125.5磅 (~57公斤) : 骨質量:7.1磅 (~3.2公斤) : 以年紀跟性別來說,自己算是在中間直(40-60,普通人) : Regional Assignment機本上就是,手,腳,身體(上半身包跨臀部),再分成低腹部跟大 : 腿臀部區域。幾個%就不再慢慢打出來了 : https://imgur.com/0vllIJh

: 測量結果#2 : 以計算的來說,自己平常的最低消耗量大概是1700卡,機器量是一整天大概休息狀態 : 需要1600卡熱量。但是有其它活動，起床，刷牙，上廁所這些的話也是慢慢往上加。 : 自己感覺計算器跟機器的誤差值不大。可以多家參考，至於TDEE就不確定了。 : VAT - 量的是內臟的脂肪量,正常人基本上是1左右。但是我自己是0.63 : Bone Report - 是看骨質密度,我個人的骨質密度事1.9(百分之93-97)算滿高的。 : 大概也就比較不怕突然骨折吧XD? 但是還是不要把話說太滿。骨質密度跟運動以及 : 飲食也有關連，所以有在運動的通常骨質密度也會偏高吧？ : Muscle Balance Report - 就是看身體左邊跟右邊的差距有多大。正常來說， : 差距沒超過１公斤以上算是正常的。超過一公斤的話就有點肌肉不平衡。 : 我自己差別最大就是左腿跟右腿差距0.7磅(~0.32公斤)。（左膝蓋受傷過還在復健中） : 但是他沒有給身體的資料阿！！！　我左肩膀還在復健耶！！很想知道差別多少 : https://imgur.com/Qdpnf5F

: 接下來就是跟居家用的體重機做比較囉～ : 體重：165.6磅 (75.2公斤) : 體脂肪:13.1%(21.7磅,9.7公斤) : 骨質重量:7.2磅(3.2公斤) : 基本代謝:1780卡 : 整體上差距最大的大概就是體脂肪的重量! 體重差距1磅,骨質0.1磅，基代<100卡。 : 但是體脂肪差距了13.1磅左右! 大概就是7%-8%的差距!!! : 測量DXA基本上不需要說要不要空腹量,但是要維持同樣的姿勢大概7分鐘.腳都痠了... : 會說腳酸是因為要把身體放在他們量的框框裡，不然測試會不準確。 : 沒有量過Inbody是因為我找不到Inbody。但是有機會找到的話再來看看差距多少 : 接下來大概就是這個月開始做不同飲食跟鍛鍊的測試。測試完量完結果再來報告了 : 有人跟我一樣喜歡有氧然後不愛重訓嗎？熱愛HIIT, Strong by Zumba, 拳擊,游泳... -- 62 Gossiping 綜合 ◎八卦板靜 ~板主徵選中~ 63 Beauty 聊天 ◎表特版靜 highlight/FoxT 64 ˇAnonymous 心情 ◎匿名版靜 doz1031/Leolio 65 ˇHate 心情 ◎七夕長恨歌寫出你的恨意吧！靜 lovegygy/IOUIO 66 ˇsex 男女 ◎ 拜託將心比心，不要求圖、詢問靜 badbadboy/FoxT -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.142.42.24 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1567424643.A.95A.html

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gigi030507

09/02 23:35, 6年前 , 1^F

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gigi030507

09/02 23:39, 6年前 , 2^F

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推

xiaoyao

09/03 00:20, 6年前 , 3^F

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