[問題] 怎麼知道教練好不好

看板MuscleBeach作者 (about those)時間4年前 (2019/08/06 02:55), 4年前編輯推噓27(30推 3噓 39→)
留言72則, 38人參與, 4年前最新討論串1/2 (看更多)
雖然每次來發文都會被噓，但是因為懂得實在太少只好再來問 本文是幫朋友代PO, 以下直接貼上使用第一人稱 ----------- 目前為止其實上過兩位教練的課 專業能力上都沒有什麼問題，說出名字可能有些版友也知道 相信是真的沒問題，不是因為我太弱所以以為沒問題 但都因為一些私人因素沒辦法配合排課 所以還在找適合的教練 問題來了，現在很多都有提供一次免費諮詢的機會 可是這一次的諮詢機會就足夠讓學生認知到這個教練適合不適合嗎？ 我目前遇過的狀況大概都是做一些動作評估、討論一下訓練目標這樣 那只要專業能力沒問題，每個教練講的其實也就大同小異 畢竟我是同一個我啊，問題就那些 可是我給不同人評估過，交叉比對我自己也知道我的問題在哪裡了 那關於要怎麼解決我現在的問題，每個人的解法觀念可能就會有所差異了 有人說我應該先解決活動度的問題，動作優化才能繼續增加重量 有人說既然我的訓練目標是增加肌肉量，不受傷的前提下還是可以進行各種訓練 有人說應該先把該放的肌肉都放開，讓身體「回到正常」的狀態才開始做訓練 所以我到底要？ 我就是菜鳥新手啊，怎麼知道誰說的比較有道理？ 我怎麼知道誰會是比較適合的教練？ 一小時的評估，我怎麼能知道他之後的教學方式如何？ 我什麼都不懂，怎麼知道怎麼樣才是好教練？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.229.164.241 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1565031352.A.401.html
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08/06 02:59, 4年前 , 1F
這就跟醫生一樣啊 你不看診 怎麼知道mri或x光可以處理你
08/06 02:59, 1F
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08/06 02:59, 4年前 , 2F
的問題 每個個案都有不同方式 沒試過不知道最好的解決方
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08/06 02:59, 4年前 , 3F
法是什麼 而事實上也沒有什麼最好的教練 只有適不適合
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推
08/06 05:02, 4年前 , 4F
不要請教練就好啦 怕輸就不要賭
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08/06 06:54, 4年前 , 5F
之前健工的教練課前二十分鐘叫我跑步有氧熱身....
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推
08/06 06:55, 4年前 , 6F
課前？課前還好 課程開始熱20就誇張了
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08/06 07:00, 4年前 , 7F
我是覺得知道自己菜就花點學費 花點時間有經驗你就知道
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08/06 07:01, 4年前 , 8F
課前跑20分熱身有什麼問題？
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版上當然會叫你不要請 問題是你以後大小事都要上來問版嗎
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08/06 07:30, 4年前 , 10F
課前的有氧會影響訓練時的表現
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推
08/06 07:32, 4年前 , 11F
「課前」啊 又不佔用你課程時間
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推
08/06 07:37, 4年前 , 12F
顏值高
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推
08/06 07:43, 4年前 , 13F
身材最基本吧
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噓
08/06 08:27, 4年前 , 14F
字先好好打
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08/06 08:31, 4年前 , 15F
第一堂其實是感覺溝通方式能不能接受，不要雞同鴨講
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推
08/06 08:35, 4年前 , 16F
看奶大不大
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08/06 08:39, 4年前 , 17F
如果覺得重訓前花20分鐘慢跑當熱身沒問題 那訓練觀念
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恐怕有問題
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推
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課前跑步是要讓你的身體活動熱起來，並不是要你把所有
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體力全部all in 在跑步上面
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08/06 08:41, 4年前 , 21F
我覺得跑五分鐘就很熱了 xD
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推
08/06 08:52, 4年前 , 22F
課前不佔課程時間 課中是教學不是訓練 （訓練自己練啦
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08/06 08:53, 4年前 , 23F
至於為什麼要二十分鐘這麼長 那要看教練的看法
08/06 08:53, 23F
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08/06 09:00, 4年前 , 24F
是20分鐘在跑步機上還是跑20分鐘 不一樣
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08/06 09:00, 4年前 , 25F
剛開始健身的人 需要比較多時間暖身 熟練了就5-10分暖
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推
08/06 09:14, 4年前 , 26F
光熱身跑20分還覺得沒問題喔？
08/06 09:14, 26F
推
08/06 09:15, 4年前 , 27F
熱身20分鐘浪費時間...
08/06 09:15, 27F
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08/06 09:21, 4年前 , 28F
看你自己的感覺跟有沒有達到你自身需求。
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推
08/06 09:28, 4年前 , 29F
上課時間叫你熱身就是爛教練...
08/06 09:28, 29F
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08/06 09:28, 4年前 , 30F
正常來說只有前幾堂課教熱身 教完叫你課前先熱身好
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08/06 09:29, 4年前 , 31F
上課就可以直接開始 拿上課時間熱身幹嘛
08/06 09:29, 31F
推
08/06 09:29, 4年前 , 32F
好不好根本沒有標準，就你覺得才是最正確的
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08/06 09:29, 4年前 , 33F
熱5-10分吧 上課前先去熱身 就不會影響到上課時間
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08/06 09:30, 4年前 , 34F
當大多學生認為他是好教練那就是好，定義只有自己
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的定義
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而且都說是菜鳥了應該也是各方面不足 每個人建議先訓練的
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方向也不同
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08/06 09:37, 4年前 , 38F
可是我也遇過練得不錯的教練卻不太會教
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推
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女教練選奶大屁股翹的 (當作目標
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男教練也是 選你想變成的目標
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教練本身練得好 通常不會太差....
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推
08/06 09:59, 4年前 , 42F
好壞是比較出來的 遇到真正強的 其它的都會顯得很沒
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用 所以多問
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推
08/06 10:09, 4年前 , 44F
一次諮詢=拉肥羊
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推
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個人意見，好的教練能使學員在沒有教練指導下，能安全、
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08/06 10:13, 4年前 , 46F
有效率自主的完成課表
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噓
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當然挑長的正奶大臀大的女教練阿，都要花這錢，還可以純欣
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08/06 10:14, 4年前 , 48F
賞
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08/06 10:39, 4年前 , 49F
08/06 10:39, 49F
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08/06 10:41, 4年前 , 50F
標題：有氧運動會抹殺你的努力
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推
08/06 11:42, 4年前 , 51F
我覺得...自己還是要多做功課
08/06 11:42, 51F
推
08/06 12:12, 4年前 , 52F
教練基本上是領進門讓你認識自己跟器材 後面你還是得靠自
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08/06 12:12, 4年前 , 53F
己的感覺逐步修正 至於教練好不好 起碼選個顏值好 可以聊
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的 不然上課不開心…
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推
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不要聊有氧啦
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08/06 12:54, 4年前 , 56F
如果他也能教專業的跑步技巧，那這20分鐘也很值得
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有氧一堆人說對健身不好，可是看那些準備比賽的還
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是有氧還時間很長耶
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比賽前做有氧是為了減脂吧
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08/06 17:02, 4年前 , 60F
先知道你要的是什麼東西
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08/07 09:12, 4年前 , 61F
我遇過試上跟實際差很多的...超無言。每節課都在深蹲還
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08/07 09:12, 4年前 , 62F
不讓我照鏡子看動作，還是板上大家推的健身房。只好回
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08/07 09:12, 4年前 , 63F
去找以前的教練。
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推
08/07 10:14, 4年前 , 64F
深蹲看著鏡子作，以後沒有鏡子就不會好好蹲了喔。（有一
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08/07 10:14, 4年前 , 65F
回直播，大胖講到相關的議題
08/07 10:14, 65F
噓
08/07 12:29, 4年前 , 66F
先噓解法官念
08/07 12:29, 66F
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08/07 16:22, 4年前 , 67F
我也不建議看鏡子蹲，除非你連基本動作都有問題
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※ 編輯: j20110405 (36.229.164.241 臺灣), 08/07/2019 17:10:16
推
08/08 00:01, 4年前 , 68F
當然是課開始的20分鐘，正式上課只有30分鐘，含按摩放鬆
08/08 00:01, 68F
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08/08 00:01, 4年前 , 69F
，然後教練說要開會就閃了，因為是免費體驗課....還有
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08/08 00:02, 4年前 , 70F
附贈inbody...
08/08 00:02, 70F
推
08/09 09:40, 4年前 , 71F
頭一直抬著看鏡子，是不是會影響到脊柱中立？
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08/09 09:40, 4年前 , 72F
正確情況下你應該要用身體去記憶動作
08/09 09:40, 72F
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