[徵求] 南部重訓群組徵求想改變自己的人
大家好,我們是南部運動健身的同好群組
目前創群已經快滿2年囉,是個溫馨的運動健身小群組,群組內的成員來自台南高雄各行
各業,有新手也有高手,但都是抱持著想運動及進步的心態而加入的.
固定會到健身房做小型的團練及運動交流指導。群組活動基本以運動健身為主,平常沒事
也會閒聊抬槓.
由於群組在2018年初做了大幅度的變革,
因此收人標準為有強烈意願接觸重訓或是有在重訓的人,且能夠配合在健身房錄影片上傳
google雲端,雲端有群組網站以便統一管理.
群組歡迎交朋友,但群主會檢視及督促加入者是否真心想運動,若只是來沾醬油把哥把妹
或是另有其他企圖想法的人,在管理人員觀察和舉報後會大刀闊斧.
目前還是以高雄台南地區為主,只要是想努力運動,喜愛重訓的夥伴都歡迎參加.
主要流程圖如下:
https://i.imgur.com/Owlluop.jpg
以下分享一下我們近期的健身房團練及活動照片:
https://i.imgur.com/ZigsJpo.jpg
目前招收新人以有實際在"健身房"運動或有極高意願到健身房重訓的人為主,經過討論後
,群組增設了新手區,即六大主要重訓動作還需要調整者本群都列為新手.
六大主要重訓動作為槓鈴臥推,槓鈴深蹲,槓鈴硬舉,站姿槓鈴肩推,曲體槓鈴划船,引
體向上(或機械滑輪下拉),以上六大動作沒問題的人,可以選擇要不要讓群內的教練幫
你排課表,對重訓課表有自己安排跟想法的人,每周上傳一段重訓影片即可,影片長度為
一組動作.
另外在新手區的人,務必兩個月內至少參加團練一次,本群一個月至少會有一次團練(除
非人數不夠則取消開團),原則上是高雄台南地區每個月各一次,高雄團練地點目前固定
在Madtown.
本次收人約收9人,來信越有誠意越會優先錄取,沒被收到的人不要森氣氣唷~
特別注意:麻煩想加入群組的人記得賴的加入好友功能要開啟,之前常常遇到輸入ID搜不
到的情況,如果搜不到就只能說無緣囉~
來信麻煩附一下
Line ID:
暱稱:
性別:
年齡:
身高/體重:
出沒地點(南部):
平常都做什麼運動:
在哪間健身房(有轟菌就留言轟菌):
簡單的自介及為什麼運動:
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.15.163.195 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1563097861.A.1E1.html
※ 編輯: karasu35 (101.15.163.195 臺灣), 07/14/2019 17:52:14
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