Re: [心得] 四個月來的手腕受傷復健
敝人在儀隊服役時也傷到過手腕
但當時情況應該比你嚴重很多(沒辦法拿筷子 半夜痛醒)
當時去看西醫看了兩、三家
也是一點辦法都沒有
後來因緣際會去了盲人按摩 師傅幫我整過一次 舒緩很多
國術館又橋一次 才算好
退伍之後那半年 基本右手完全無法拿重物(會覺得手腕要開掉)
目前退伍三年 狀況沒有以前這麼嚴重
但右手手腕還是明顯的比左手手腕空隙還開 轉動時到某個角度會有個"喀拉"的聲音
另外不太一樣的地方是現在久病成良醫 會自己接了QQ
(以及慣用手變成左手)
練習時唯一的注意點就是抓太重的時候一定要注意護腕手套、防滑一定要弄好
不然一不小心開掉還要自己接 很麻煩 會弄得滿身冷汗
希望大家都能注意自己手腕
(聽說做拳頭伏地挺身可以壓進去一點
但我一直沒怎麼試)
--
致命武器2 Rigg自己接脫臼
https://www.youtube.com/watch?v=Meipj_K69jU
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 103.85.110.82
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1555245214.A.90C.html
→
04/14 22:14,
5年前
, 1F
04/14 22:14, 1F
→
04/14 22:14,
5年前
, 2F
04/14 22:14, 2F
→
04/14 22:26,
5年前
, 3F
04/14 22:26, 3F
→
04/14 22:31,
5年前
, 4F
04/14 22:31, 4F
→
04/14 22:31,
5年前
, 5F
04/14 22:31, 5F
推
04/14 22:38,
5年前
, 6F
04/14 22:38, 6F
→
04/14 22:41,
5年前
, 7F
04/14 22:41, 7F
→
04/14 22:41,
5年前
, 8F
04/14 22:41, 8F
→
04/14 22:41,
5年前
, 9F
04/14 22:41, 9F
→
04/14 22:44,
5年前
, 10F
04/14 22:44, 10F
→
04/14 22:44,
5年前
, 11F
04/14 22:44, 11F
→
04/14 23:07,
5年前
, 12F
04/14 23:07, 12F
→
04/14 23:08,
5年前
, 13F
04/14 23:08, 13F
→
04/14 23:08,
5年前
, 14F
04/14 23:08, 14F
→
04/14 23:40,
5年前
, 15F
04/14 23:40, 15F
→
04/14 23:40,
5年前
, 16F
04/14 23:40, 16F
→
04/14 23:41,
5年前
, 17F
04/14 23:41, 17F
→
04/14 23:42,
5年前
, 18F
04/14 23:42, 18F
→
04/14 23:44,
5年前
, 19F
04/14 23:44, 19F
→
04/15 04:47,
5年前
, 20F
04/15 04:47, 20F
推
04/16 12:08,
5年前
, 21F
04/16 12:08, 21F
→
04/16 12:09,
5年前
, 22F
04/16 12:09, 22F
討論串 (同標題文章)
完整討論串 (本文為第 2 之 2 篇)：
心得
51
81