[問題] 骨折之後在家的荒廢飲食

看板MuscleBeach作者 (BluePond)時間6年前 (2019/04/05 13:50), 編輯推噓27(27推 0噓 10→)
留言37則, 29人參與, 6年前最新討論串1/1
各位好 想請教一下 最近車禍右腳踝骨折開刀 醫生說要兩個多月才可以開始復健 期間不能碰地，我的天啊 我第一個想到的是怎麼飲食控制. 目前只有吃很清淡 水果 吃的量也不多 連外送也沒辦法 因為要下樓開門就是個麻煩 用拐杖也不好提 請問一下 目前不太能動的狀況 有什麼可以放在家吃的（我租屋不方便煮） 有想到的是全麥土司，無糖豆漿..等 可以請教一下意見嗎？感恩感謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.68.238 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1554443435.A.1BD.html
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04/05 14:03, 6年前 , 1F
至少要活動傷腳 不然肌肉萎縮救不回來
04/05 14:03, 1F
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04/05 14:06, 6年前 , 2F
即食雞胸阿 方便 冷凍退冰就能吃了加熱也可以
04/05 14:06, 2F
推
04/05 14:07, 6年前 , 3F
鮪魚罐頭
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04/05 14:32, 6年前 , 4F
節哀 復健加油
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推
04/05 14:56, 6年前 , 5F
買個微波爐冷凍食品 外送叫他送上來可以吧
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04/05 14:57, 6年前 , 6F
重點是你都沒朋友嗎QQ
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04/05 15:00, 6年前 , 7F
請女友幫忙你買下吧@@
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推
04/05 15:19, 6年前 , 8F
想問下腳受傷的話能用啞鈴做一些上半身的訓練嗎？
04/05 15:19, 8F
推
04/05 15:32, 6年前 , 9F
受傷or生病時 有人能幫照顧最棒
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04/05 15:35, 6年前 , 10F
天啊超不方便…保重耶
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04/05 15:35, 6年前 , 11F
已經從過年前躺了快三個月瘦了快20公斤 哈哈哈
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04/05 15:46, 6年前 , 12F
出院49公斤 前天在醫院量約是55左右 身高本來180 現在17
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04/05 15:47, 6年前 , 13F
8公分 少了肌肉支撐的脊椎和大腿還要頭皮跟腳皮
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04/05 15:53, 6年前 , 14F
首重要防止關節、筋膜肌肉沾黏整個卡住 以後跌倒
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04/05 15:54, 6年前 , 15F
我之前摔過一次 復健還要倒退兩個禮拜
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04/05 16:15, 6年前 , 16F
沒有要比賽的話也還好吧
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04/05 17:14, 6年前 , 17F
樓主多保重，叫外賣吧
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04/05 18:08, 6年前 , 18F
我之前也有車禍休息一個月 是喝魚湯和吃雞肉
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推
04/05 18:41, 6年前 , 19F
Ubereat?
04/05 18:41, 19F
推
04/05 18:55, 6年前 , 20F
認真覺得復健先正常吃 有甚麼吃甚麼 身體好了再控制不遲
04/05 18:55, 20F
推
04/05 19:22, 6年前 , 21F
雞蛋 鮮乳 豆漿 板豆腐
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04/05 19:36, 6年前 , 22F
還是建議做一些ankle pumping,但角度要限制，如果
04/05 19:36, 22F
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04/05 21:14, 6年前 , 23F
先養好不要想太多啦
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04/05 21:38, 6年前 , 24F
斷食啊 一天一餐 就不用想要吃什麼了
04/05 21:38, 24F
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04/05 21:41, 6年前 , 25F
冰烤地瓜 水煮鮪魚罐 煙燻鮭魚 皮蛋 豆腐 小黃瓜 萵苣 蕃茄
04/05 21:41, 25F
推
04/05 23:12, 6年前 , 26F
這狀況還是認真交個女友比較實際
04/05 23:12, 26F
推
04/06 01:00, 6年前 , 27F
找家人女友幫忙+1 我連一個可以幫他買飯的男友都沒有淚
04/06 01:00, 27F
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04/06 01:00, 6年前 , 28F
推QQ
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推
04/06 01:03, 6年前 , 29F
早日康復
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04/06 06:32, 6年前 , 30F
早晚喝分離乳清，中餐水果米飯雞肉 這樣如何
04/06 06:32, 30F
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04/06 06:33, 6年前 , 31F
我是有找朋友幫忙啦 不過剛好最方便的朋友要出差，其他
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04/06 06:33, 6年前 , 32F
跑來跑去也不好意思
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04/06 10:05, 6年前 , 33F
去地方版,找人代買
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04/06 19:04, 6年前 , 34F
蛋白質多吃點
04/06 19:04, 34F
推
04/07 21:26, 6年前 , 35F
祝早日康復QQ
04/07 21:26, 35F
推
04/08 10:06, 6年前 , 36F
祝健康QQ
04/08 10:06, 36F
推
04/09 20:13, 6年前 , 37F
先把傷養好勝過一切吧
04/09 20:13, 37F
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