[問題] 核心肌群拉傷能做什麼健身?已刪文

看板MuscleBeach作者 (The Black Swordsman)時間5年前 (2019/03/20 11:16), 5年前編輯推噓18(18推 0噓 9→)
留言27則, 24人參與, 5年前最新討論串1/1
如題 左邊腹部和側背拉傷 已經休息兩周 有擦藥和貼貼布 這兩周什麼也都沒做並持續補充蛋白質 但是體脂肪率些微上升 有點危機感 目前是痛感已經沒這麼嚴重 但是伸展時肌肉會有點緊的感覺 加上開始有點手癢想練 核心肌群受傷能夠做那些健身? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 58.158.213.18 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1553051807.A.C8C.html ※ 編輯: justice00s (58.158.213.18), 03/20/2019 11:18:32
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03/20 11:27, 5年前 , 1F
手臂 手指 腳指頭 脖子 鐵頭功 嘴巴
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推
03/20 11:30, 5年前 , 2F
自瀆
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推
03/20 11:38, 5年前 , 3F
練睡覺
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推
03/20 11:42, 5年前 , 4F
好好休息 兩個月再怕也來得及
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03/20 11:43, 5年前 , 5F
健身是練長久的 該休息就休息
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03/20 11:44, 5年前 , 6F
機械 孤立
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03/20 11:51, 5年前 , 7F
練手機
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推
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練睡眠品質
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03/20 12:23, 5年前 , 9F
好好休息....
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03/20 12:44, 5年前 , 10F
休息都做不好還想練...
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推
03/20 13:04, 5年前 , 11F
意象訓練
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推
03/20 13:18, 5年前 , 12F
休息
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推
03/20 13:23, 5年前 , 13F
城市獵人流伏地挺身！
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推
03/20 13:42, 5年前 , 14F
練提款肌
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03/20 14:39, 5年前 , 15F
多休息啦
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推
03/20 14:43, 5年前 , 16F
誰叫你受傷 欲速則不達
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推
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之前20多天內剛好傷到第1、7、15....後來發現一個幾乎都
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03/20 15:04, 5年前 , 18F
休息 = = ^天
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03/20 15:04, 5年前 , 19F
...一直漏字 崩潰！ ^月
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好好休息吧 這段時間多做些書面功課也不錯
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推
03/20 15:15, 5年前 , 21F
握力
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推
03/20 16:04, 5年前 , 22F
鍵盤健身
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推
03/20 16:06, 5年前 , 23F
先把身體養好 不然傷害會累積的
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推
03/20 16:43, 5年前 , 24F
多睡覺
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推
03/20 16:50, 5年前 , 25F
前臂
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推
03/21 08:27, 5年前 , 26F
狗喝水
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03/21 11:32, 5年前 , 27F
兩個選項，休息或是練了再受傷一次
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