[閒聊] 健身九個月後的心態轉變

看板MuscleBeach作者 (偏鄉替代役)時間5年前 (2019/03/01 02:21), 5年前編輯推噓46(54推 8噓 50→)
留言112則, 71人參與, 5年前最新討論串1/1
小弟自從健身以來一直很喜歡最大力量的訓練 過去九個月完全都是在跑力量菜單 我想新手可能都這樣，因為看到力量的提升比較容易有成就感 但當我三項總和來到450之後，我發現其實我的身材並沒有改變太多 穿衣服的時候明顯變壯了一點，但衣服脫掉看起來還是肥宅，沒有什麼線條 讓我想起以前看到的一張圖 https://i.imgur.com/UDjTjbP.jpg
圖裡面簡單說，上面的人雖然看起來很精壯，但其實是很虛弱的飢餓脫水狀態 下面的人雖然看起來胖，但其實非常強壯，甚至可以在山裡跟熊打架的那種 還記得那張圖下面最多推的留言寫道 「do you wanna win bear or win girl?」 當時看完只覺得很好笑，現在覺得原來這才是健身的真理 如果健身是為了防身，那其實可以改練MMA 如果是為了做粗工，那應該加強肌耐力訓練 如果是為了好看，應該加強肌肥大訓練和減脂 突然不知道到底追求最大力量是為了什麼 到頭來，其實應該還是要減脂練肌肥大，以健美為目標去練才對 畢竟我覺得一般人一輩子應該沒什麼機會需要跟熊打架 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.42.68.73 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1551378111.A.0DF.html
推
03/01 02:23, 5年前 , 1F
所以健身目標是把咩的話 那就練肌肥大啊
03/01 02:23, 1F
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03/01 02:23, 5年前 , 2F
沒聽說過適度健身吸引異性 過度健身吸引同性嗎
03/01 02:23, 2F
噓
03/01 02:32, 5年前 , 3F
看臉..根本沒愛早點放棄吧Zzz
03/01 02:32, 3F
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03/01 02:33, 5年前 , 4F
最重要的是持續的動力，最後達到身心能力的提升或
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維持良好狀態的結果，就是好事
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03/01 02:41, 5年前 , 6F
新手跑力量菜單很危險吧...
03/01 02:41, 6F
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03/01 02:50, 5年前 , 7F
我有找專業教練帶，不是自己跑
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03/01 03:01, 5年前 , 8F
有人帶有差，我練得要死練了快兩年，三項也才460
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推
03/01 03:03, 5年前 , 9F
這不是本來就知道的事嗎...
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03/01 03:03, 5年前 , 10F
你為何花了九個月才知道
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03/01 03:47, 5年前 , 11F
正常的~如果沒要比賽~目的本來就會改變
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03/01 03:49, 5年前 , 12F
也可以同時兼顧~只是重量提升很慢
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推
03/01 05:02, 5年前 , 13F
健美的也有三項很強的啊……自己飲食不想控制還刻意
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03/01 05:03, 5年前 , 14F
用自己觀點搞對立……快笑死
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03/01 05:03, 5年前 , 15F
而且協調性肌耐力柔軟度要比強什麼項目根本講不完
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推
03/01 05:13, 5年前 , 16F
什麼叫[Real Power]???這本身就是個很可笑又帶有貶
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03/01 05:13, 5年前 , 17F
意的詞。好比樓主三項450絕對吊打小孫，但因為這樣
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03/01 05:14, 5年前 , 18F
就可以說小孫沒有Real Power嗎？小孫其實就算這輩
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子就保持現在的體態和運動強度，不再有突破的進步
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，他也已經完全是個身體非常健康的人了。為什麼一
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03/01 05:14, 5年前 , 21F
定要去追求什麼Real Power？
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推
03/01 08:25, 5年前 , 22F
不減肥找一堆藉口
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推
03/01 08:34, 5年前 , 23F
健力肥宅討拍大會現在開始
03/01 08:34, 23F
推
03/01 08:36, 5年前 , 24F
三項破千不如存款破千的意思
03/01 08:36, 24F
推
03/01 09:19, 5年前 , 25F
1000g vs 1000台幣
03/01 09:19, 25F
推
03/01 09:26, 5年前 , 26F
可以參考Larry Wheels又比健美又比大力士啊
03/01 09:26, 26F
推
03/01 09:27, 5年前 , 27F
我只是為了交女朋友....
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03/01 09:38, 5年前 , 28F
出社會才知道，身材根本不重要
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推
03/01 09:44, 5年前 , 29F
所以我都說我練Powerbuilding
03/01 09:44, 29F
噓
03/01 10:19, 5年前 , 30F
最好維持飢餓就會壯
03/01 10:19, 30F
噓
03/01 10:21, 5年前 , 31F
最好每天都是備賽前幾天的脫水飢餓狀況 健美也有三項強的
03/01 10:21, 31F
推
03/01 10:27, 5年前 , 32F
明明就有總和400~500的身材也超好的
03/01 10:27, 32F
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03/01 10:28, 5年前 , 33F
do you wanna win bear or win girl?
03/01 10:28, 33F
推
03/01 10:41, 5年前 , 34F
女生不愛太壯的...........真的
03/01 10:41, 34F
推
03/01 10:51, 5年前 , 35F
不愛太肥的 不是不愛壯的 如果矮的話又更慘了
03/01 10:51, 35F
推
03/01 10:58, 5年前 , 36F
認同！一堆肥宅，說自己力量大，但光看身材不過就是
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03/01 10:58, 5年前 , 37F
個胖子，ㄏㄏ
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推
03/01 10:58, 5年前 , 38F
男生身高175以上就有60分了 但身高是不可逆的
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推
03/01 11:03, 5年前 , 39F
跟熊幹架超帥
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還有 34 則推文
還有 1 段內文
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03/01 15:27, 5年前 , 74F
我總和超過500阿 bmi 29 也不胖啊
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03/01 15:46, 5年前 , 75F
9個月450，又一個天生神力，還是本來是胖子
03/01 15:46, 75F
推
03/01 15:52, 5年前 , 76F
跟熊打架意外的有笑點XD
03/01 15:52, 76F
推
03/01 15:58, 5年前 , 77F
有錢你可以同時win bear and girl 專心練提款肌吧
03/01 15:58, 77F
推
03/01 16:00, 5年前 , 78F
9個月450 滿想看原po身材 或體重的
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03/01 16:21, 5年前 , 79F
又在那邊看臉跟提款肌
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03/01 16:22, 5年前 , 80F
當然是討論一個條件一樣的人
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03/01 16:22, 5年前 , 81F
有肌肉線條跟沒肌肉線條來比較啊
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推
03/01 17:05, 5年前 , 82F
看原po幾公斤
03/01 17:05, 82F
給一張手臂照獻醜一下 https://i.imgur.com/Dh9iQDT.jpg
目前80公斤 體脂不低 SBD 165 120 170 ※ 編輯: wen12305 (49.217.100.147), 03/01/2019 17:21:17
推
03/01 17:27, 5年前 , 83F
我是蠻想跟熊熊打籃球的@@
03/01 17:27, 83F
推
03/01 17:30, 5年前 , 84F
有肉量阿 很明顯體脂問題
03/01 17:30, 84F
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03/01 18:10, 5年前 , 85F
問過幾個萵苣練健力的巨巨 多半是想要力量成長的成就感
03/01 18:10, 85F
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03/01 18:10, 5年前 , 86F
自己練得開心最重要
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03/01 19:54, 5年前 , 87F
台灣好像也有某些教練、賣研習的 說健美的那種很虛弱
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03/01 19:56, 5年前 , 88F
真好笑。 要達成那種體態的難度比成為有力量的胖子難多了
03/01 19:56, 88F
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03/01 19:57, 5年前 , 89F
要當有力量的胖子練個幾個月就有成效了 連藥都不需要
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03/01 20:05, 5年前 , 90F
一些賣課的喜歡教 練力量，好讓學員很容易感覺有成果，
03/01 20:05, 90F
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03/01 20:06, 5年前 , 91F
專挑簡單的事來做，還裝作很專業。 還有些人在那邊小劇場
03/01 20:06, 91F
推
03/01 20:22, 5年前 , 92F
臥推120 硬舉才170 你的手很短嗎@@？還是你都做傳統硬
03/01 20:22, 92F
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03/01 20:23, 5年前 , 93F
舉r 我臥推最好也才110 但硬舉200以上 自己就感覺手比
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03/01 20:23, 5年前 , 94F
較長
03/01 20:23, 94F
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03/01 20:26, 5年前 , 95F
沒錯我手超短，硬舉真的難
03/01 20:26, 95F
推
03/01 20:27, 5年前 , 96F
我們可以組黑白無常了 臥推我才覺得難到靠北 尤其我體
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03/01 20:27, 5年前 , 97F
重又輕= =
03/01 20:27, 97F
推
03/01 21:04, 5年前 , 98F
身高哈哈 沒170練壯充其量就是個小巨人
03/01 21:04, 98F
噓
03/01 22:14, 5年前 , 99F
......你這體脂大概25吧
03/01 22:14, 99F
推
03/01 22:49, 5年前 , 100F
減脂你就可以變成上圖了
03/01 22:49, 100F
推
03/01 22:50, 5年前 , 101F
原po打籃球應該都是扛禁區的吧
03/01 22:50, 101F
推
03/02 01:37, 5年前 , 102F
健力式的訓練對身材本來就不是最有效率的訓練
03/02 01:37, 102F
噓
03/02 15:49, 5年前 , 103F
肥就肥+1 理由一堆
03/02 15:49, 103F
推
03/02 16:57, 5年前 , 104F
看臉
03/02 16:57, 104F
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03/02 18:33, 5年前 , 105F
單看自己追求的是什麼吧…
03/02 18:33, 105F
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03/03 13:40, 5年前 , 106F
看你追求的目標 很諷刺的是 不要說熊了 如果你只是力量
03/03 13:40, 106F
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03/03 13:40, 5年前 , 107F
你80KG連60KG 三項不到你一半的格鬥項目專長生都打不過
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03/03 13:43, 5年前 , 108F
波蘭力王 拿過"World's Strongest Man"數次冠軍的
03/03 13:43, 108F
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03/03 13:44, 5年前 , 109F
說他三項強沒問題吧 甚至他年青還有打業餘拳擊經驗
03/03 13:44, 109F
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03/03 13:44, 5年前 , 110F
剛去打MMA 心肺真的變成心癈 體能完全不行 瘦了整整一圈
03/03 13:44, 110F
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03/03 13:45, 5年前 , 111F
術業有專攻 你可以追求純粹力量的數值 但硬要扯到多強
03/03 13:45, 111F
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03/03 13:46, 5年前 , 112F
多能壓制 能打倒人還是動物 還是交給競技或格鬥專長的吧
03/03 13:46, 112F
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