[閒聊] 地雷管訓練

看板MuscleBeach作者 (fatnerd)時間5年前 (2018/11/01 00:20), 5年前編輯推噓-1(3推 4噓 8→)
留言15則, 13人參與, 5年前最新討論串1/1
前幾天在萵苣看到有個巨巨 用地雷管做深蹲+肩推 後來自己也去試了一下 可能以前都是傳統的健美訓練方式 第一次做這種類似功能性訓練的肌耐力 隔天酸到不行 各位偶爾也會換一下訓練方式 來增加不同刺激嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.230.238.203 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1541002814.A.369.html
噓
11/01 09:23, 5年前 , 1F
嗯嗯
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11/01 15:43, 5年前 , 9F
還好欸 沒有試過地雷管 都想先把原本菜單做好 話說原PO
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11/01 15:44, 5年前 , 10F
應該加上你想訓練的部位 不然大家也不知道要怎回你吧
11/01 15:44, 10F
推
11/01 16:03, 5年前 , 11F
我最近幾天有用地雷管練核心跟爆發，說實在很累，馬上就
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11/01 16:03, 5年前 , 12F
流汗了
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因為原本菜單都是做肌肥大的推日拉日腿日 最近想加入功能性訓練 主要想加強一下打球揮棒的旋轉 ※ 編輯: ro123eo (36.230.238.203), 11/01/2018 16:11:02
推
11/01 17:22, 5年前 , 13F
前幾樓是不是生了什麼嗯嗯病之類的
11/01 17:22, 13F
推
11/02 01:17, 5年前 , 14F
我都是固定幾種器材、動作，然後每兩個禮拜輪一次而已
11/02 01:17, 14F
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11/02 13:17, 5年前 , 15F
會呀 自從嘗試地雷管練胸後，都會排進去0.0
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