Re: [問題] 關於尿酸，蛋白質，肉類這樣觀念正確嗎

看板MuscleBeach作者Addytookx (隨緣)時間5年前 (2018/10/18 19:03)推噓8(8推 0噓 5→)

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※ 引述《louis5265 (louis)》之銘言： : 請問版上們，以下這樣觀念正確嗎～ : 很多人認為會尿酸過高就是肉類或海鮮類吃太多，尿酸的溶解度(化學)大約就是6.8mg/dL 超出濃度就會沈積為了方便，醫院都抓7mg/dL : 而肉類海鮮類會直接聯想到蛋白質， : 然後蛋白質又會聯想到蛋白乳清飲品， : 所以會得到結論，尿酸偏高，肉類海鮮類跟蛋白乳清都影響很大。這有點誤會必須說，高尿酸的飲食控制其實也就是留給患者自己可以控制的空間而已這部分影響很小，即使完全禁食，尿酸值頂多下降1mg/dL 對於那些尿酸超過10的患者，飲食控制是不夠的不過要不要吃藥就不在討論範圍內，不予說明 : 可是實際上，尿酸過高除了水分不夠之外， : 如果單純只討論肉類或海鮮類，其實是這２類攝取過高， : 尿酸偏高是因為高普林無法順利排出所造成的，大部分男性尿酸都超過6.0以上，這很有趣你很難看到哪個檢驗項目是絕大部分人都擠在稍微偏高的分佈方式這其實有很多說法，有的是說人類演化為了可以站立，尿酸有助於維持血壓另外也有說法是尿酸本身有抗氧化與神經保護的作用 : 跟乳清蛋白關係不大，乳清蛋白只是屬於牛奶酪蛋白的一種。 : 請問版上們，這樣觀念正確嗎，望不吝討論與教導， : 謝謝各位～尿酸會高最重要的原因就是基因，跟版上練健美的說法一樣你天生代謝尿酸的能力幾乎決定了你會不會高尿酸飲食能影響的微乎其微，就跟深蹲產生的短暫高睪固酮一樣水分不足，溫度變化等會影響尿酸在關節的沈積這也是痛風常出現在遠端關節的因素這裡練肌肉都馬是大魚大肉在吃的，能改善的大概就多喝水吧痛風發作就去看醫師，大概是這樣 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.164.147.140 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1539860622.A.BAF.html

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NSACSS

10/18 19:14, 5年前 , 1^F

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eagle061209

10/18 19:33, 5年前 , 2^F

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simonfz

10/18 20:18, 5年前 , 3^F

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