Re: [閒聊] 各位自己練的巨巨有碰過這種教練嗎

看板MuscleBeach作者 (KODTP)時間7年前 (2018/09/02 12:54), 7年前編輯推噓15(15推 0噓 20→)
留言35則, 21人參與, 7年前最新討論串3/3 (看更多)
剛好前幾天在大安區某計時健身房的狀況也來分享一下 當時我正在跟朋友一起練cable的坐姿划船 因為我最近在練習背肌全範圍收縮，離心的時候肩胛並不會維持後收，會微微放回去，但 離心一定會到3秒以上以不會放鬆肌肉的張力，整個行程都有在我的控制範圍。 (個人覺得對於後三角和上背的徵召比較多，並練習整個動作的發力流暢度，而且我也覺 得刺激度蠻棒的。) 然後該健身房女教練在旁邊上PT，在我某次離心階段的時候突然冒出頭說：肩膀這樣很危 險喔！要小心。 我當下那組訓練還沒完成，沒想要跟他多說什麼，就微笑回她：我知道 謝謝。 後來練完，看到她在教學生練坐姿肩推，也沒教到位，基本的手腕跟手肘保持垂直都沒教 好，整個往前歪...然後教練的身材也超路人...基本的體態都沒有... 就算先不評論教練體態，先把自己的學生教好再說吧。 最後想討論，訓練是要有很多不同的面向，而不是只從健美本位(一定要肩胛後收、手肘 固定之類的)去看訓練吧！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.161.163 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1535864068.A.9F9.html
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09/02 13:14, 7年前 , 1F
怎不直接嗆回去
09/02 13:14, 1F
沒必要吧 只是覺得訓練不是只有一種 希望她以後進修會瞭解
推
09/02 13:17, 7年前 , 2F
wg教練不意外
09/02 13:17, 2F
推
09/02 13:19, 7年前 , 3F
我也覺得離心稍微不後收拉長行程對感受度比較好
09/02 13:19, 3F
沒錯 有些快速放掉重量的真的會受傷 但動作放慢 控制好重量是不會
推
09/02 13:25, 7年前 , 4F
為何會傷肩膀？ 她是不是長很普XD
09/02 13:25, 4F
顏值不討論 但身材方面~走在路上我不會覺得是有健身的人XD
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09/02 13:32, 7年前 , 5F
別醬，人家好心提醒您，您確當她眼中釘
09/02 13:32, 5F
我沒當她眼中釘 當下只是笑笑的跟她說謝謝 只是覺得她收學生錢 把自己學生帶好是基 本的責任
推
09/02 13:35, 7年前 , 6F
我上課都是叫學生看別人，你看那超猛
09/02 13:35, 6F
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09/02 13:36, 7年前 , 7F
他推超重好強，他動作很票亮等等
09/02 13:36, 7F
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09/02 13:36, 7年前 , 8F
負面教材真的沒必要
09/02 13:36, 8F
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09/02 13:47, 7年前 , 9F
這篇說是計時 是X身魂？
09/02 13:47, 9F
推
09/02 13:51, 7年前 , 10F
題外話，您划船時讓肩胛在離心的時候前引，許多健美愛
09/02 13:51, 10F
你這麼一提我想起來有，主要我是想表達訓練有很多變化，不是只有單一的做法~感謝提 醒！
推
09/02 13:53, 7年前 , 11F
本來目標不同訓練方式就會不同，不管是不是教練都要
09/02 13:53, 11F
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09/02 13:53, 7年前 , 12F
有這種認知，加上沒有實際評估過不會有人知道另個人
09/02 13:53, 12F
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09/02 13:54, 7年前 , 13F
的身體狀況跟目標，沒有誇張到有明顯受傷風險的話都
09/02 13:54, 13F
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09/02 13:54, 7年前 , 14F
不該對別人的訓練法品頭論足啦
09/02 13:54, 14F
路卡女神！！我現在看到沒看過的練法，如果不是明顯的錯誤，反而是好奇+想瞭解居多 。
推
09/02 14:11, 7年前 , 15F
其實教學也不好說,可能該學生的問題多,每次只能調一項
09/02 14:11, 15F
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09/02 14:12, 7年前 , 16F
在低風險的情況下是可以允許逐步修正的
09/02 14:12, 16F
當下我看他學生做得很卡...而且是坐姿，有穩定的椅子，正常來說手肘和手腕垂直對活 動度的要求不高，也許學生有其他我不知道的問題吧
推
09/02 14:23, 7年前 , 17F
其實我在這間也有被說過 好像也是練背的時候XD
09/02 14:23, 17F
我覺得知道自己在練什麼就好
推
09/02 14:29, 7年前 , 18F
我也喜歡離心肩胛前引拉長行程 感受度比較好
09/02 14:29, 18F
+1+1
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09/02 14:31, 7年前 , 19F
張力不要鬆掉就好了 而且對下背壓力比較沒那摸大
09/02 14:31, 19F
推
09/02 14:51, 7年前 , 20F
最近也在這樣 但是覺得肩膀怪怪的
09/02 14:51, 20F
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09/02 15:13, 7年前 , 21F
覺得怪怪的話 注意是不是同時也聳肩了
09/02 15:13, 21F
推
09/02 15:17, 7年前 , 22F
好喔 不聳肩是不是要把肩膀壓很下去啊 我壓不下去
09/02 15:17, 22F
可能是斜方肌太活躍，練之前先伸展斜方肌，然後降低訓練重量、放慢過程，掌握看看肌 肉收縮的感覺。
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09/02 15:39, 7年前 , 23F
可以叫他看阿諾坐姿cable划船的影片
09/02 15:39, 23F
推
09/02 16:38, 7年前 , 24F
其實不矛盾 如果她覺得你是錯的 你看她一定也覺得是錯的
09/02 16:38, 24F
其實一般肩胛後收的划船我也會做 沒有覺得那樣不對 訓練不是只有一種方式
推
09/02 17:55, 7年前 , 25F
這只是他經驗還沒到 不然就是他覺得你程度不到xd
09/02 17:55, 25F
可能我不夠巨XD
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09/02 18:03, 7年前 , 26F
很多教練真的自己身材都很爛 真不知哪來臉教人就是了
09/02 18:03, 26F
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09/02 18:03, 7年前 , 27F
有些根本超油 每次看到都在想怎麼有人想給她上課
09/02 18:03, 27F
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09/02 18:04, 7年前 , 28F
肚子超大 體脂肪看起來又高 也不像健力型的身材
09/02 18:04, 28F
我也想不懂...也許他有獨到之處吧~ ※ 編輯: Leftree (111.241.4.91), 09/02/2018 22:22:58
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09/02 22:37, 7年前 , 29F
她在上班時間提醒會員注意安全沒有問題吧?
09/02 22:37, 29F
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09/02 22:37, 7年前 , 30F
畢竟她也不知道你在加強離心訓練,基本關心是她職責
09/02 22:37, 30F
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09/02 22:38, 7年前 , 31F
反而如果被投訴未注意會員使用器材導致受被投訴會很慘
09/02 22:38, 31F
推
09/03 00:52, 7年前 , 32F
同意樓上。原po大氣點吧...表面上笑著回謝謝我知道了
09/03 00:52, 32F
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09/03 00:52, 7年前 , 33F
背後躲起來發文批評XD
09/03 00:52, 33F
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09/03 00:53, 7年前 , 34F
不夠巨的不是你的身材，是你的心啊......
09/03 00:53, 34F
推
09/03 18:18, 7年前 , 35F
練到一個程度PT教練會躲你 連眼神都會閃
09/03 18:18, 35F
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