[閒聊] 囚徒健身感覺好像是蠻有效的

看板MuscleBeach作者 (水戶洋平)時間7年前 (2018/07/14 17:31), 編輯推噓8(17推 9噓 24→)
留言50則, 34人參與, 7年前最新討論串1/2 (看更多)
之前在書局看過囚徒健身這一本書 後來在電視上看過國外的一些監獄的介紹的節目 也看過水管上有類似的影片 裡面的囚犯 幾乎都超大隻的 比我在台灣健身房看過很多健身的人都還大隻很多 大隻到你根本不敢直視他那種 所以感覺囚徒健身似乎真的是蠻有效的方法 畢竟也不太可能會有健身器材給他們練習吧？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.26.228.223 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1531560719.A.84C.html
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07/14 17:33, 7年前 , 1F
你有考慮體重可能讓某些人一下伏地挺身都做不起來嗎？
07/14 17:33, 1F
推
07/14 17:34, 7年前 , 2F
你確定他們是囚犯不是演員嗎
07/14 17:34, 2F
推
07/14 17:36, 7年前 , 3F
囚徒的動作大多都是從復健等級的基礎開始，伏地挺身也是
07/14 17:36, 3F
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07/14 17:36, 7年前 , 4F
另外都不練平均 別人一樣比黃種人大隻 你覺得為什麼
07/14 17:36, 4F
推
07/14 17:36, 7年前 , 5F
那明明都演的哈哈哈
07/14 17:36, 5F
推
07/14 17:36, 7年前 , 6F
放風明明就有器材可以用
07/14 17:36, 6F
推
07/14 17:38, 7年前 , 7F
詐騙集團盛行不是没原因
07/14 17:38, 7F
推
07/14 17:38, 7年前 , 8F
囚徒健身拿掉噱頭其實動作跟一般徒手健身教差不多啊....
07/14 17:38, 8F
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07/14 17:40, 7年前 , 9F
囚徒健身教的不就是徒手健身嗎
07/14 17:40, 9F
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07/14 17:41, 7年前 , 10F
國外有健身器材
07/14 17:41, 10F
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07/14 17:43, 7年前 , 11F
廢到笑
07/14 17:43, 11F
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07/14 17:44, 7年前 , 12F
監獄也是有健身器材的你吱到嗎
07/14 17:44, 12F
推
07/14 17:49, 7年前 , 13F
他們是不小心練太壯才被抓去關的你知道嗎？
07/14 17:49, 13F
推
07/14 17:51, 7年前 , 14F
lol
07/14 17:51, 14F
推
07/14 18:17, 7年前 , 15F
美國監獄 都做bench Press 你沒看過嗎
07/14 18:17, 15F
推
07/14 18:32, 7年前 , 16F
....演員在平常練另外拿大重量重訓也會演給你看嗎
07/14 18:32, 16F
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07/14 18:49, 7年前 , 17F
乾 考慮也來騙一波 賺一筆
07/14 18:49, 17F
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07/14 18:50, 7年前 , 18F
感覺樓主的思維認為“囚徒健身” = 囚徒（囚犯）+ 健身.
07/14 18:50, 18F
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07/14 18:50, 7年前 , 19F
...！？（茶
07/14 18:50, 19F
推
07/14 18:53, 7年前 , 20F
想變壯？ 去監獄！
07/14 18:53, 20F
噓
07/14 18:58, 7年前 , 21F
練太壯要怎麼從醫務室爬電纜出去 電纜會斷掉
07/14 18:58, 21F
噓
07/14 19:09, 7年前 , 22F
智商堪慮
07/14 19:09, 22F
推
07/14 19:50, 7年前 , 23F
不就是徒手健身嗎
07/14 19:50, 23F
噓
07/14 20:48, 7年前 , 24F
說不定進去前就超大隻啊動腦
07/14 20:48, 24F
噓
07/14 21:34, 7年前 , 25F
滿好笑的
07/14 21:34, 25F
推
07/14 22:42, 7年前 , 26F
原PO的問題 作者在囚徒2有解釋
07/14 22:42, 26F
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07/14 22:44, 7年前 , 27F
要嘛被抓進去之前就很大隻 不然肯定是打了針吃了藥
07/14 22:44, 27F
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07/14 22:44, 7年前 , 28F
真的進去才練巨的比例很低
07/14 22:44, 28F
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07/14 23:08, 7年前 , 29F
我想美國監獄飲食蛋白質含量應該沒高到可以練那麼巨
07/14 23:08, 29F
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07/14 23:09, 7年前 , 30F
還是說他們可以從外面帶乳清蛋白進去喝？
07/14 23:09, 30F
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07/14 23:12, 7年前 , 31F
自產高蛋白飲品
07/14 23:12, 31F
噓
07/15 00:08, 7年前 , 32F
顆顆我忍不住了
07/15 00:08, 32F
噓
07/15 01:09, 7年前 , 33F
每天可以吃不同囚犯產出的蛋白質^^
07/15 01:09, 33F
推
07/15 09:25, 7年前 , 34F
屁屁吸收快
07/15 09:25, 34F
噓
07/15 10:38, 7年前 , 35F
練太巨爬不了排水溝唷
07/15 10:38, 35F
噓
07/15 19:33, 7年前 , 36F
器材>徒手 徒手沒這麼神 終究要負重
07/15 19:33, 36F
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07/15 19:48, 7年前 , 37F
沒那麼神但也沒那麼不堪，如果你的生活條件只方便你徒手
07/15 19:48, 37F
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07/15 19:49, 7年前 , 38F
持續下去且同樣適時增加強度，久了也是猛猛的
07/15 19:49, 38F
噓
07/17 11:54, 7年前 , 39F
腦袋是很好的東西
07/17 11:54, 39F
推
07/18 07:31, 7年前 , 40F
監獄沒乳清吃就證明了乳清不是變壯的主因啊 自己試試 真
07/18 07:31, 40F
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07/18 07:31, 7年前 , 41F
的沒差多少
07/18 07:31, 41F
推
07/18 09:40, 7年前 , 42F
喜歡在家健身可買阿，我只用了囚徒書、瑜伽墊、一個室
07/18 09:40, 42F
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07/18 09:40, 7年前 , 43F
內單槓，我12都有買但是第一本只有一個動作做到第十式，
07/18 09:40, 43F
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07/18 09:40, 7年前 , 44F
其他全部還在中間，打算整本都要做到第十才會考慮去健
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07/18 09:40, 7年前 , 45F
身房
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07/18 09:42, 7年前 , 46F
覺得女生會單手引體向上、單手伏地挺身很帥哈哈哈
07/18 09:42, 46F
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07/18 11:00, 7年前 , 47F
全都能做到十式的話，沒特別目標的話也不用去健身房了
07/18 11:00, 47F
推
12/10 01:18, 7年前 , 48F
雖然一段時間的文了，一樓肯定沒看過囚徒健身。
12/10 01:18, 48F
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12/10 01:18, 7年前 , 49F
囚徒講的是漸進，而伏地挺身第一式都做不起來的人八
12/10 01:18, 49F
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12/10 01:19, 7年前 , 50F
成連生活自理都有問題了。
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