[討論] 請問在做cable夾胸需要收肩胛嗎？

看板MuscleBeach作者 (^^)時間7年前 (2018/06/28 18:36), 7年前編輯推噓5(5推 0噓 3→)
留言8則, 5人參與, 7年前最新討論串1/2 (看更多)
這個影片是示範肩胛有收跟沒收在做cable夾胸的差異性 https://youtu.be/vVnwLGs2IVY
這個影片是示範cable上中下夾胸的動作 https://youtu.be/a7G5b8Fw_m0
但是我發現第2個影片似乎沒做肩胛有收的動作? 以我個人來說，肩胛有收在做cable夾胸，胸肌的感受似乎沒那麼強 因為我在做cable夾胸時，如果肩胛沒收，手臂可以更往前夾擠胸肌 還是說我目前還無法掌握肩胛有收跟同時夾胸的動作呢？ 謝謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.232.108.16 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1530182187.A.074.html
推
06/28 18:39, 7年前 , 1F
cable沒有固定的cue一切看感受度
06/28 18:39, 1F
推
06/28 18:53, 7年前 , 2F
你就試試看麻
06/28 18:53, 2F
我2個都試了，沒收肩胛胸肌感受度比較強
推
06/28 18:55, 7年前 , 3F
我自己的經驗是沒收肩胛的話是會比較容易用到肩膀，
06/28 18:55, 3F
→
06/28 18:55, 7年前 , 4F
而且肩膀在一個不穩定的狀態，所以我覺得收肩膀一個
06/28 18:55, 4F
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06/28 18:55, 7年前 , 5F
很大的作用穩定肩膀，這樣在做動作的時候肩膀比較不
06/28 18:55, 5F
※ 編輯: eva19452002 (118.232.108.16), 06/28/2018 19:02:47
推
06/28 20:00, 7年前 , 6F
不好意思借問 用cable做後三角和側三角時 肩頰有需要內
06/28 20:00, 6F
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06/28 20:00, 7年前 , 7F
收下壓的部分嗎
06/28 20:00, 7F
推
06/28 20:06, 7年前 , 8F
離心胸大肌伸展時收，向心收縮不太需要。
06/28 20:06, 8F
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