[問題] 長槓的好壞會影響深蹲重量嗎？

看板MuscleBeach作者 (恰恰!洽~洽~!!!)時間5年前 (2018/06/22 21:27), 編輯推噓17(17推 0噓 20→)
留言37則, 23人參與, 5年前最新討論串1/1
餓死抬頭…… 平常假日會跑健身房訓練，在健身房使用的是一般奧槓，蹲舉重量大約落在85~95kg左右 吧。 家中也有深蹲架搭迪卡儂的長槓，但是在家中做蹲舉訓練時，蹲到72、74kg左右時，身體 吃力的程度就像在健身房蹲80kg左右…… 造成這種差異會是槓的影響嗎？還是健身房槓片重量有偷到這麼明顯？還是說在有妹的地 方重訓，肌力確實會有明顯上升=..= -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.153.242 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1529674055.A.CC7.html
推
06/22 21:33, 5年前 , 1F
差很多，舉重槓跟健力槓就有差了
06/22 21:33, 1F
推
06/22 21:35, 5年前 , 2F
槓跟槓片都有差~高手都這樣說...
06/22 21:35, 2F
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06/22 21:41, 5年前 , 3F
請教巨巨，所以這個差距會直接反映到蹲舉的重量上嗎？
06/22 21:41, 3F
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06/22 21:50, 5年前 , 4F
會
06/22 21:50, 4F
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06/22 21:58, 5年前 , 5F
鐵槓片跟包膠有差
06/22 21:58, 5F
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06/22 22:05, 5年前 , 6F
O..o 我真的很好奇鐵鑄槓片跟包膠是怎麼影響的
06/22 22:05, 6F
推
06/22 22:13, 5年前 , 7F
質量
06/22 22:13, 7F
推
06/22 22:28, 5年前 , 8F
實際蹲過，覺得鐵片比較沈
06/22 22:28, 8F
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06/22 22:32, 5年前 , 9F
鐵片沉多了
06/22 22:32, 9F
推
06/22 22:39, 5年前 , 10F
一公斤的鐵比一公斤的棉花重 你不知道嗎
06/22 22:39, 10F
推
06/22 23:00, 5年前 , 11F
我是覺得沒差，有紅標的的還是會用紅標的。
06/22 23:00, 11F
推
06/22 23:25, 5年前 , 12F
絕對有差，槓子好不好握，防滑效果都有差
06/22 23:25, 12F
推
06/22 23:32, 5年前 , 13F
迪卡儂你應該是買175cm槓吧，槓身比較細，握感有差。
06/22 23:32, 13F
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06/23 00:04, 5年前 , 14F
槓子差比較多，重量上去槓子如果會軟掉上下彈動會吃
06/23 00:04, 14F
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06/23 00:04, 5年前 , 15F
力很多
06/23 00:04, 15F
推
06/23 02:04, 5年前 , 16F
迪卡的不是標準奧槓吧，不過健力槓硬棒棒的不會軟
06/23 02:04, 16F
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06/23 02:04, 5年前 , 17F
舉重槓就有點彈性
06/23 02:04, 17F
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06/23 02:06, 5年前 , 18F
槓片重量個人覺得沒差，誤差範圍不大
06/23 02:06, 18F
推
06/23 09:09, 5年前 , 19F
我也很好奇，為什麼一樣的公斤數，蹲膠片跟蹲鐵片感
06/23 09:09, 19F
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06/23 09:09, 5年前 , 20F
覺完全不一樣，每次都覺得蹲膠片感覺比較輕
06/23 09:09, 20F
推
06/23 09:13, 5年前 , 21F
有承軸的槓鈴高翻會比較好翻
06/23 09:13, 21F
推
06/23 10:16, 5年前 , 22F
下雨天 鐵片還真的會比較重 =3=
06/23 10:16, 22F
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06/23 10:38, 5年前 , 23F
包膠控系比較大，你看別人深蹲就知道，起來可以晃上來
06/23 10:38, 23F
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06/23 10:38, 5年前 , 24F
空隙
06/23 10:38, 24F
推
06/23 10:40, 5年前 , 25F
真假..長知識了....
06/23 10:40, 25F
推
06/23 11:39, 5年前 , 26F
槓片真的有差
06/23 11:39, 26F
推
06/23 13:05, 5年前 , 27F
主要有差應該是槓鈴的彈性，其實槓鈴軟會借力反彈，但是
06/23 13:05, 27F
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06/23 13:05, 5年前 , 28F
不會反彈的都覺得槓鈴很軟不好蹲
06/23 13:05, 28F
推
06/24 00:18, 5年前 , 29F
樓上這是比較合理的解釋，膠片比較寬，裝一樣重量重心
06/24 00:18, 29F
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06/24 00:18, 5年前 , 30F
靠外側，所以槓鈴也會比較彎
06/24 00:18, 30F
推
06/24 12:19, 5年前 , 31F
我看成長相的好壞...
06/24 12:19, 31F
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11/09 22:19, 5年前 , 32F
應該是會有差 高跟鞋同高度 鞋跟粗細不同也有差 底軟硬
11/09 22:19, 32F
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11/09 22:20, 5年前 , 33F
也有差阿 可以踩多高or走多遠就不一樣惹 全身重量在上面
11/09 22:20, 33F
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11/09 22:20, 5年前 , 34F
感覺自然會比較敏感吧 我想 尤其到極限高度時 會更明顯
11/09 22:20, 34F
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11/09 22:23, 5年前 , 35F
但是差幾公斤沒關係吧？除非這樣你肌肉大小就會差很多??
11/09 22:23, 35F
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11/09 22:24, 5年前 , 36F
那應該是鞋跟差1cm的差別吧？會舒服點 不用爭這1cm OK的
11/09 22:24, 36F
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11/09 22:28, 5年前 , 37F
像體重越重可以舉越重 腳比較大可以穿更高一點 這同道理
11/09 22:28, 37F
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