[討論] 生長基因

看板MuscleBeach作者 (KENJI)時間6年前 (2018/05/27 21:39), 編輯推噓35(35推 0噓 28→)
留言63則, 37人參與, 6年前最新討論串1/1
https://i.imgur.com/zTgQxNe.jpg
記得很久前有篇文提到關於練胸練不大，結果有人回文附圖胸肌練的超飽滿健齡也不長， 說是基因我也半信半疑 我想腿應該也是我的好基因吧？！ 練腿的時間不長也不久，一週一次只做深蹲8-10組 沒在做硬舉。 但好希望上半身也能有好基因...... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.52.107.78 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1527428356.A.379.html
推
05/27 22:02, 6年前 , 1F
當然，基因是一切的基礎
05/27 22:02, 1F
推
05/27 22:12, 6年前 , 2F
我有兩個朋友 用伏地挺身就練出很飽滿的胸肌.......
05/27 22:12, 2F
推
05/27 22:54, 6年前 , 3F
不是誰都可以練到光頭der
05/27 22:54, 3F
推
05/27 22:56, 6年前 , 4F
這腿視覺效果不錯 只有深蹲？ 站距？
05/27 22:56, 4F
推
05/27 23:30, 6年前 , 5F
我相信基因，就跟不同種族的人練起來就是不一樣
05/27 23:30, 5F
→
05/27 23:38, 6年前 , 6F
推到極限在扯基因吧....
05/27 23:38, 6F
→
05/27 23:40, 6年前 , 7F
今天不就有兩篇一個練二年一個練三年的對比了
05/27 23:40, 7F
推
05/27 23:55, 6年前 , 8F
基因可以決定訓練速度跟成果，為什麼不能說基因？難道
05/27 23:55, 8F
→
05/27 23:55, 6年前 , 9F
說了原po就不練嗎？承認基因有差異，並針對弱點訓練不
05/27 23:55, 9F
→
05/27 23:55, 6年前 , 10F
才是一個正確的態度？
05/27 23:55, 10F
推
05/28 00:00, 6年前 , 11F
基因決定上限，只是需要很努力才能達到上限
05/28 00:00, 11F
推
05/28 00:16, 6年前 , 12F
基因好不是極限高 是事半功倍
05/28 00:16, 12F
推
05/28 00:25, 6年前 , 13F
不管我怎麼練 焦點都在手==
05/28 00:25, 13F
推
05/28 00:25, 6年前 , 14F
基因決定上限啊～不過波爾特100m不用練就比一堆人上限快了
05/28 00:25, 14F
→
05/28 00:26, 6年前 , 15F
導致身體比例超級奇怪...
05/28 00:26, 15F
推
05/28 00:38, 6年前 , 16F
我是上斜方跟胸特別發達，腿超弱...羨慕...
05/28 00:38, 16F
推
05/28 00:41, 6年前 , 17F
基因好的人隨便練練就激素到位，吸收良好，輕鬆許多，
05/28 00:41, 17F
→
05/28 00:41, 6年前 , 18F
感覺就像是黑魔法跟自然健身的差距
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05/28 00:42, 6年前 , 19F
所以重訓只需跟自己比較，別人只是參考
05/28 00:42, 19F
推
05/28 01:02, 6年前 , 20F
一週8到10組不少吧
05/28 01:02, 20F
推
05/28 01:49, 6年前 , 21F
基因好的真的是事半功倍
05/28 01:49, 21F
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05/28 01:50, 6年前 , 22F
腿就是很好的例子 我全家都鳥仔腳
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05/28 01:50, 6年前 , 23F
一堆沒在重訓路人腿都比我好看比我粗
05/28 01:50, 23F
推
05/28 01:52, 6年前 , 24F
比起基因我更羨慕骨架啊 骨架大 稍微練就看起來很巨
05/28 01:52, 24F
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05/28 01:52, 6年前 , 25F
骨架小 練一練可能就普通人再大一點吧
05/28 01:52, 25F
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05/28 01:59, 6年前 , 26F
我也比較羨慕骨架大小，骨架才是決定你最終的維度
05/28 01:59, 26F
推
05/28 02:42, 6年前 , 27F
05/28 02:42, 27F
→
05/28 02:43, 6年前 , 28F
腿也練的不重但天生發達很討厭太壯
05/28 02:43, 28F
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05/28 03:59, 6年前 , 29F
我腿特別發達常常跳過練腿日但上半身永遠追不上腿
05/28 03:59, 29F
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05/28 03:59, 6年前 , 30F
剛開始健身的時候雙腿的肌肉量就各10.9kg
05/28 03:59, 30F
推
05/28 07:10, 6年前 , 31F
樓上這腿好巨好羨慕
05/28 07:10, 31F
推
05/28 07:15, 6年前 , 32F
敢問rob大現在雙腿肌肉重是？
05/28 07:15, 32F
推
05/28 07:43, 6年前 , 33F
我覺得腿粗很大的原因是因爲青春期的運動著重在腿部訓練
05/28 07:43, 33F
→
05/28 07:43, 6年前 , 34F
，青春期過後基本上成長有限，要花多點時間我現在基本上
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05/28 07:44, 6年前 , 35F
沒在練肌肥大，以多功能訓練跟瑜珈爲主，因爲肌肥大訓練
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05/28 07:44, 6年前 , 36F
會讓我的肌肉比較僵硬，附上兩天前的照片
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推
05/28 07:48, 6年前 , 37F
05/28 07:48, 37F
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05/28 07:48, 6年前 , 38F
05/28 07:48, 38F
推
05/28 08:11, 6年前 , 39F
這串太猛惹
05/28 08:11, 39F
推
05/28 08:42, 6年前 , 40F
都好巨
05/28 08:42, 40F
推
05/28 09:13, 6年前 , 41F
小腿肚還有肩膀超吃基因的，腹肌形狀也是
05/28 09:13, 41F
推
05/28 09:16, 6年前 , 42F
已羨慕（基因不好的人路過
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推
05/28 09:17, 6年前 , 43F
一命二運三風水
05/28 09:17, 43F
推
05/28 09:19, 6年前 , 44F
ex什麼的，你連臉的基因都好呀(丟筆)
05/28 09:19, 44F
推
05/28 09:44, 6年前 , 45F
推樓上…
05/28 09:44, 45F
推
05/28 10:29, 6年前 , 46F
臉的基因才是一切XD
05/28 10:29, 46F
推
05/28 10:46, 6年前 , 47F
推文有帥哥巨巨出沒，可惡
05/28 10:46, 47F
推
05/28 11:06, 6年前 , 48F
一周8-10組是分2天吧 其實這樣算勤練了
05/28 11:06, 48F
推
05/28 12:04, 6年前 , 49F
基因不好也是有練比沒練好，通常都只是強度不夠
05/28 12:04, 49F
→
05/28 12:05, 6年前 , 50F
我腿都超偷懶，練沒上半身好也無怨言，因為強度就是沒
05/28 12:05, 50F
→
05/28 12:05, 6年前 , 51F
有像我上半身那樣往死裡操。
05/28 12:05, 51F
推
05/28 21:50, 6年前 , 52F
推帥哥巨巨(咦）
05/28 21:50, 52F
→
05/28 23:22, 6年前 , 53F
推文的都好巨
05/28 23:22, 53F
推
05/29 16:10, 6年前 , 54F
推文的帥哥巨巨太讓人羨慕了
05/29 16:10, 54F
推
05/31 07:41, 6年前 , 55F
臉再怎麼帥也抵不過歲月，但是體能是一輩子的，你想有怎
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→
05/31 07:41, 6年前 , 56F
樣好的生活品質，就看你有沒有好的身體，我每個客人都超
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05/31 07:41, 6年前 , 57F
有錢，但是我完全不想變成他們，有的人不良於行，還要洗
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05/31 07:41, 6年前 , 58F
腎，有的這裡痛那裡痛，兒子都抱不動，錢可以慢慢賺，但
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05/31 07:41, 6年前 , 59F
是健康好用的身體卻是一輩子，或許你覺得沒錢可憐，上過
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05/31 07:41, 6年前 , 60F
月我看到我的客人罹患癌症，又因為肥胖高血糖導致傷口不
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05/31 07:41, 6年前 , 61F
能復原，整天插管，還要負擔龐大的醫藥費，頓時覺得我的
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05/31 07:42, 6年前 , 62F
負債跟他相比什麼也不是
05/31 07:42, 62F
推
06/01 11:56, 6年前 , 63F
推44F
06/01 11:56, 63F
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