[討論] 打籃球 重訓 慢跑 三種體型成長方向?

看板MuscleBeach作者 (★厲害了☆我的☆馬刺★)時間6年前 (2018/04/11 23:18), 編輯推噓-24(4推 28噓 11→)
留言43則, 35人參與, 6年前最新討論串1/1
大家好 我是 快捷一陣風 大安區小旋風 平常有在做有氧運動 偶爾打打籃球 我想問的是 重訓 打籃球 慢跑 這三種最終成型的體態方向 重訓有健力&健美兩種方向 健力一不小心就變成肉豬 健美的肌肉難成型 慢跑可以減脂 但極限到了 體型就變乾扁 籃球看起來算均衡 但很傷膝蓋 像我一直瘋狂變向+Nice大轉身 之後膝蓋就不舒服了 所以想要在短期內半年體型衝上來 要如何取捨 才能最大效益化 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.99.154 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1523459911.A.411.html
噓
04/11 23:21, 6年前 , 1F
不重訓不有氧隨便亂吃。有緣就會變浩克。
04/11 23:21, 1F
→
04/11 23:23, 6年前 , 2F
推一樓。
04/11 23:23, 2F
→
04/11 23:25, 6年前 , 3F
你顧忌這個顧忌那個，想半年改變體型？真的變身綠
04/11 23:25, 3F
→
04/11 23:25, 6年前 , 4F
巨人比較實際。
04/11 23:25, 4F
推
04/11 23:27, 6年前 , 5F
你以為馬拉松選手那種精實的體型，是你跑得出來的
04/11 23:27, 5F
→
04/11 23:27, 6年前 , 6F
嗎？？？只怕你連極限的邊都摸不到，下限倒是無窮
04/11 23:27, 6F
→
04/11 23:27, 6年前 , 7F
低。
04/11 23:27, 7F
噓
04/11 23:28, 6年前 , 8F
看起來很像要討論 實際上是廢文一篇
04/11 23:28, 8F
噓
04/11 23:28, 6年前 , 9F
怎麼又是你？我大安冰炫風，這樣可以嗎
04/11 23:28, 9F
→
04/11 23:29, 6年前 , 10F
還有憑什麼說健力的是肉豬? 顆顆
04/11 23:29, 10F
噓
04/11 23:33, 6年前 , 11F
我只推薦佛系健身
04/11 23:33, 11F
→
04/11 23:39, 6年前 , 12F
你從事什麼運動身材就會變成怎樣
04/11 23:39, 12F
噓
04/11 23:41, 6年前 , 13F
健力一定肉豬？
04/11 23:41, 13F
→
04/11 23:45, 6年前 , 14F
肉豬讓我不爭氣的笑了......
04/11 23:45, 14F
噓
04/12 00:08, 6年前 , 15F
多洗幾篇最有效
04/12 00:08, 15F
推
04/12 00:19, 6年前 , 16F
xd
04/12 00:19, 16F
噓
04/12 00:23, 6年前 , 17F
滾
04/12 00:23, 17F
噓
04/12 00:34, 6年前 , 18F
八卦版低能不要來亂好嘛
04/12 00:34, 18F
噓
04/12 01:27, 6年前 , 19F
交叉訓練 懂?
04/12 01:27, 19F
噓
04/12 01:42, 6年前 , 20F
喔
04/12 01:42, 20F
噓
04/12 01:47, 6年前 , 21F
你才豬
04/12 01:47, 21F
噓
04/12 03:40, 6年前 , 22F
天天麥當勞 保證體型衝得很快
04/12 03:40, 22F
推
04/12 04:02, 6年前 , 23F
不得不說，不曉得健身界很多心胸狹隘還是自卑的關係。
04/12 04:02, 23F
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04/12 04:03, 6年前 , 24F
原Po都說[討論]這三種運動極限，造就的身材。結果...
04/12 04:03, 24F
噓
04/12 04:37, 6年前 , 25F
看到肉豬笑了
04/12 04:37, 25F
噓
04/12 05:36, 6年前 , 26F
紅色還會成為豬血呢
04/12 05:36, 26F
噓
04/12 08:13, 6年前 , 27F
供三小
04/12 08:13, 27F
噓
04/12 08:16, 6年前 , 28F
快去健身房就對了
04/12 08:16, 28F
噓
04/12 08:34, 6年前 , 29F
推薦佛系健身
04/12 08:34, 29F
→
04/12 08:48, 6年前 , 30F
館長表示...
04/12 08:48, 30F
噓
04/12 09:04, 6年前 , 31F
你不是說自己也算巨巨?推薦黑魔法讓你破極限!
04/12 09:04, 31F
噓
04/12 09:10, 6年前 , 32F
我新北詹姆斯啦，像你這種的，我用我砂鍋大的肩膀就把
04/12 09:10, 32F
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04/12 09:11, 6年前 , 33F
你頂到回家哭說當時為何不認真練
04/12 09:11, 33F
噓
04/12 10:13, 6年前 , 34F
肉豬三小
04/12 10:13, 34F
噓
04/12 10:29, 6年前 , 35F
回去爬爬文再來
04/12 10:29, 35F
噓
04/12 10:33, 6年前 , 36F
滾
04/12 10:33, 36F
噓
04/12 10:36, 6年前 , 37F
04/12 10:36, 37F
噓
04/12 11:26, 6年前 , 38F
氣噗噗ㄛ
04/12 11:26, 38F
噓
04/12 11:46, 6年前 , 39F
釣魚釣魚釣到什麼魚
04/12 11:46, 39F
噓
04/12 15:45, 6年前 , 40F
炫風噓 雖然有點晚了
04/12 15:45, 40F
推
04/13 13:26, 6年前 , 41F
nice大轉身+1 常常用
04/13 13:26, 41F
噓
04/13 14:10, 6年前 , 42F
慢走
04/13 14:10, 42F
噓
04/13 15:23, 6年前 , 43F
喔
04/13 15:23, 43F
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