Re: [心得] 肌肉好像真的有記憶

看板MuscleBeach作者 (+魚)時間8年前 (2018/02/20 17:21), 8年前編輯推噓7(7推 0噓 1→)
留言8則, 8人參與, 8年前最新討論串2/2 (看更多)
有同感+1 大叔我也是10多年前學生時代 也是非常熱衷健身運動 大概一週四次 當時S/B/D 約120/120/150 畢業後由於沒有同好與經常性出差 加上工作繁忙和天候異常 整個導致荒廢許久(沒fu怎樣都有理由) 尤其去買衣服時被店員拿L號的衣服 真是恥辱 直到最近才認真練習三個月 一週練習1～3次，每次約1小時 沒喝肌酸與乳清，靠的是一般奶粉與豆漿 (這樣家人也能一起喝) 附上奶粉圖 https://i.imgur.com/AWEzXXq.jpg
現在大叔我180/90KG S/B/D 約90/110/130 可惜肌肉線條整個還是很失敗 附上新春臥推 https://i.imgur.com/KGTwDkU.jpg
影片： https://youtu.be/Q8p8MXSxZpU
分享到此 謝謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.159.219 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1519118517.A.735.html
推
02/20 17:36, 8年前 , 1F
分享了什麼？
02/20 17:36, 1F
推
02/20 18:15, 8年前 , 2F
很勵志啊
02/20 18:15, 2F
推
02/20 18:42, 8年前 , 3F
南夢...
02/20 18:42, 3F
推
02/20 18:55, 8年前 , 4F
10多年前體重是70幾吧 現在90 就差不少了
02/20 18:55, 4F
沒錯，十年前是180/80 ...... ※ 編輯: zntn (223.139.159.219), 02/20/2018 19:10:01
→
02/20 19:36, 8年前 , 5F
180穿L號要羞恥什麼
02/20 19:36, 5F
推
02/20 21:17, 8年前 , 6F
180穿L不是剛剛好嗎？我178穿M感覺就有點短
02/20 21:17, 6F
推
02/20 23:13, 8年前 , 7F
B90 結果100兩下
02/20 23:13, 7F
S跟B顛倒了！哈哈哈 ※ 編輯: zntn (223.139.159.219), 02/20/2018 23:15:35
推
02/20 23:36, 8年前 , 8F
握推不要在胸上做彈跳啊...
02/20 23:36, 8F
動作要再修正，謝謝指教 ※ 編輯: zntn (223.139.159.219), 02/20/2018 23:55:18
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