[心得] 肌肉好像真的有記憶

看板MuscleBeach作者 (老雷)時間8年前 (2018/02/20 12:02), 編輯推噓16(16推 0噓 21→)
留言37則, 19人參與, 8年前最新討論串1/2 (看更多)
各位巨巨好 老實說今天其實是抱著半分享半炫耀的心態發文 當然也有一部分覺得自己很幸運啦 以下正文 去年五月的時候 本人因為打籃球落地不慎右小腿全斷 就是跟PG13一樣的那種傷 從受傷到今年一月 腳除了拿來走路完全沒有也無法做任何訓練 今年一月中獲得醫生准許開始重回重訓 給各位參考一下 本人180/69有田徑底子 受傷前SBD pr 分別 130 75 120 原本想說康復後應該從零開始的健身生活 沒想到練兩個禮拜就已經恢復到 115 70 100了 現在就大概已經恢復之前pr 的成績了 其實我有點驚訝跟感嘆 以前花了半年或更久才到的成績 這次花不到一個月就這樣了 真的有點難以相信 分享到此 謝謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.98.218 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1519099365.A.90C.html
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02/20 12:26, 8年前 , 1F
羨慕
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02/20 12:40, 8年前 , 2F
是大腦有記憶
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02/20 12:47, 8年前 , 3F
我看過原本推60、80很吃力，三個月後就在我面前推完110x
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推
02/20 12:48, 8年前 , 5F
籃球打倒右小腿全斷 影子籃球員?
02/20 12:48, 5F
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02/20 12:48, 8年前 , 6F
是神經突觸還沒消失，不是肌肉記憶吧
02/20 12:48, 6F
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02/20 12:49, 8年前 , 7F
樓上跳起來落地的時候腳踝落地方式不對加上疲勞種
02/20 12:49, 7F
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02/20 12:49, 8年前 , 8F
種因素是真的很容易造成應力性骨折哦
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02/20 13:02, 8年前 , 9F
健身也要健腦...
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02/20 13:07, 8年前 , 10F
最大肌力恢復挺快,但是肌耐力如何？我一個朋友停練半年
02/20 13:07, 10F
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02/20 13:07, 8年前 , 11F
練一個月結果訓練量才回到原本的成左右
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02/20 13:09, 8年前 , 12F
剩7成，沒辦法像以前一次可以吃下很多組
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建議多回去用中輕重量練肌耐力打底避免受傷
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推
02/20 13:50, 8年前 , 14F
這種炫耀可以啦，畢竟停那麼久不能運動QQ,恭喜你恢復啦
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02/20 14:15, 8年前 , 15F
恭喜康復
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02/20 14:34, 8年前 , 16F
好奇 肌力恢復了 肌肉呢？
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推
02/20 14:38, 8年前 , 17F
別讓我想起來
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02/20 16:27, 8年前 , 18F
恭喜康復
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02/20 17:32, 8年前 , 19F
所以你讀書讀過一遍，讀第二次要花一樣時間喔XD?
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02/20 17:32, 8年前 , 20F
這不是大家都知道
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02/20 19:58, 8年前 , 21F
可是人家的前提是有受傷吧
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02/20 20:08, 8年前 , 22F
PG13那個傷可是很恐怖的...jaannddyy想看影片嗎?
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02/20 20:10, 8年前 , 23F
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02/20 20:11, 8年前 , 24F
PG13恐怖受傷影片 不敢看的別點~
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02/20 20:14, 8年前 , 25F
想請教原po在重訓跟籃球之間是怎麼調配訓練時間的
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02/20 20:15, 8年前 , 26F
本身也有打球 發現重訓後的手感不太一樣 手感都要重新找
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02/20 20:16, 8年前 , 27F
不過籃下卡位的對抗性明顯增加許多
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02/20 22:55, 8年前 , 28F
我那天看現場直播....陰影面積超大
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推
02/21 00:19, 8年前 , 29F
恭喜康復 那是種籃球員才懂的可怕
02/21 00:19, 29F
推
02/21 08:30, 8年前 , 30F
你太瘦了吧！容易骨折，胖子都凹不斷
02/21 08:30, 30F
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02/21 09:21, 8年前 , 31F
這應該不是肌肉記憶吧？是肌肉量夠多免於退化太快
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02/21 15:36, 8年前 , 32F
喔喔我不是打籃球的啦哈哈 我只是拿大家比較知道的人舉例
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02/21 15:37, 8年前 , 33F
然後我覺得肌力恢復比較快 肌耐力倒是完全歸零是真的
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02/21 15:38, 8年前 , 34F
然後有位大大提到肌肉多防止掉太快 可是我有三個禮拜完全
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02/21 15:39, 8年前 , 35F
沒走路 整條腿完全變橢圓形
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02/21 15:39, 8年前 , 36F
走幾步就很酸 所以應該是掉光了才對 吧
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02/21 15:40, 8年前 , 37F
也祝各位打球跳躍真的要小心 現在只敢打養身球
02/21 15:40, 37F
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