[閒聊] 單手引體向上訣竅是什麼？
一直想完成單手
幾乎每天拉單槓
到現在已經可以兩手拉上至90度
然後放掉另一手 單手撐個9秒
可是若是要手吊直直往上拉完全不行
根本不知道怎麼發力。。
有然可以提點訣竅嗎QQ
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