Re: [問題] 想請教伏地挺身的動作是否標準

看板MuscleBeach作者 (小旻)時間6年前 (2017/11/22 22:54), 編輯推噓5(505)
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※ 引述《howard1991 (小旻)》之銘言: : 一直有在涉獵一些基礎健身的東西 : 但有時候還是不知道哪邊怪怪的 : 特別錄了幾小段自己做伏地挺身時候的動作 : 希望如果有錯誤可以幫忙調整一下 : 感謝 https://youtu.be/Ageunuthnio
https://youtu.be/pbWg7Tehm1U
https://youtu.be/KUyR_ntohyk
https://youtu.be/alQo_jK_gws
一直搞錯權限終於可以了... 請過目... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.235.250 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1511362469.A.78C.html

11/22 23:19, 6年前 , 1F

11/22 23:46, 6年前 , 2F
沒夾緊
11/22 23:46, 2F

11/22 23:50, 6年前 , 3F
有試過Jeff那個squeeze的訣竅嗎 可試試 蠻有感的喔
11/22 23:50, 3F

11/23 01:44, 6年前 , 4F
不要靠動力做
11/23 01:44, 4F

11/23 01:44, 6年前 , 5F
看1f的影片吧
11/23 01:44, 5F

11/23 01:45, 6年前 , 6F
做太快沒用
11/23 01:45, 6F

11/23 07:40, 6年前 , 7F
頸椎位置很奇怪 核心沒有繃緊
11/23 07:40, 7F

11/23 12:11, 6年前 , 8F
推一樓影片~ 先做基本版的把動作練熟
11/23 12:11, 8F

11/23 17:34, 6年前 , 9F
頭不要往下吧,這樣你會覺得你已經下去了,其實還很遠..
11/23 17:34, 9F

11/24 19:35, 6年前 , 10F
做的太快,不夠下去
11/24 19:35, 10F
文章代碼(AID): #1Q5O-bUC (MuscleBeach)
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