[問題] 划船時三頭
小弟在划船動作的時候
三頭都會用太多力
啞鈴划船三頭出力的情況滿明顯的
但是相對的背肌也是有感受發力
目前問過幾個大哥
大義上都是說我背肌控制不好
所以划船到頂點的時候
三頭這個拮抗肌會跑出來幫忙
但是小弟不拿啞鈴或者拿五磅啞鈴一樣會有這種情況
平常訓練是用45磅啞鈴 12下力竭 在重就沒感受度
想聽聽大家意見 因為我不太懂
空手划船為什麼三頭也跑出來幫忙
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