[閒聊] 腿太久沒練 特別容易酸

看板MuscleBeach作者 (通通去吃寶路啦><)時間8年前 (2017/10/19 15:01), 8年前編輯推噓-2(0推 2噓 4→)
留言6則, 6人參與, 8年前最新討論串1/2 (看更多)
魯魯前陣子好像中流感 休息好幾天，恢復立馬就是先壓腿。 結果酸到爆炸，害我晚上睡不好。 白天會倦怠想睡，輪班精神更差。 第三天趴在硬床板，大腿壓到床板還是刺激爽快。 不過感覺休息時間拉長一點，肌力表現比較好。 但隔天之後的酸痛會持續較長。 這是表示之前的休息間隔太短， 休息不夠？？ -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.82.176.3 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1508396514.A.59D.html ※ 編輯: em4 (115.82.176.3), 10/19/2017 15:02:20
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10/19 15:12, 8年前 , 1F
壓腿？我用手壓一壓倒是蠻舒服的
10/19 15:12, 1F
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10/19 15:28, 8年前 , 2F
就只是代表完成肌肉成長三大要素之一的肌肉損傷....
10/19 15:28, 2F
噓
10/19 16:21, 8年前 , 3F
這不是沒練過的人才會問的問題嗎....
10/19 16:21, 3F
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10/19 17:01, 8年前 , 4F
人家只是來閒聊的，還好吧
10/19 17:01, 4F
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10/19 21:22, 8年前 , 5F
之前一個禮拜練一次腿，剛換成練兩次的時候酸到爆
10/19 21:22, 5F
噓
10/20 06:10, 8年前 , 6F
你國文老師在哭
10/20 06:10, 6F
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