[問題] 失眠問題
看板MuscleBeach作者pwjtonic (The King of Pigeon)時間8年前 (2017/10/17 09:25)推噓1(1推 0噓 6→)留言7則, 1人參與討論串1/2 (看更多)
請問如果因為失眠導致實際睡眠時間減少，但在失眠期間安靜躺在床上休息能否等於睡覺
時間
例: 失眠安靜躺在床上3小時+ 實際入眠時間5小時， 可否等於入眠8小時的效果， 讓肌
肉修補恢復
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