[問題] 傳教士體位感受度不太好？

看板MuscleBeach作者 (懶叫難吃=Q=)時間7年前 (2017/06/17 23:35), 編輯推噓45(47推 2噓 9→)
留言58則, 51人參與, 最新討論串1/1
http://i.imgur.com/HErfjua.jpg
傳教士彎舉（preacher curl ） 今天嘗試用這動作練二頭， 覺得感受度不佳，有種都在用前臂舉的感覺， 事實上也是先感到前臂無力，有點錯愕。 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.116.132.97 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1497713705.A.331.html
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06/17 23:36, , 1F
Same 用小重量抓感覺也不太對勁
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推
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人前傾試試
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推
06/17 23:41, , 3F
巨巨推車你試過嗎
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推
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標題以為走錯板XDDDDDDD
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推
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以為是我的問題
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→
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害我以為走錯版
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推
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害我以為是西斯版
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推
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之前用這個練，後來換cable練後感受度很高
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推
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可能是你那一根…槓太短了 建議拿兩個啞鈴雙飛試試看
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推
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我比較愛背後式
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→
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看到標題我也以為我走錯版了 XDDD
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推
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個人覺得椅子高度會差很多
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我想說我明明看完西斯點到肌肉版了...
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推
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樓上西斯女神>///<
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還以為到西斯+1
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推
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意圖使人誤會
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噓
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騙我
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重心的問題吧，覺得用斜板不如把手臂靠在腿上或壁面
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做垂直的二頭彎舉
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推
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看到標題 看到luca 啊 原來是西斯版啊
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推
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這體位真的超難施力
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推
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那這邊有剛看完aq的嗎
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推
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+1 從後面才射的出來
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推
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還以為進錯板XD
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噓
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幹 騙我
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推
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可以試試用躺椅45度做做看
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推
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標題真糟糕
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推
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原來這叫傳教士彎舉，長姿勢了
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推
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看到標題害我又重新找一次版
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推
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被標題騙進來
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推
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我褲子都脫一半了
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推
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試試看鈴上男下
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推
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觀音坐蓮花深蹲 保證有感
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推
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鈴上男下=臥推？
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認真回 自從我用了w槓 二頭感受度100% 這體位蠻猛的
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用一堆啞鈴彎曲前臂常常沒力 w槓就好很多
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推
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我以為我點到西斯版...
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我還跳出去看確定自己沒走錯版xd
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推
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幹，騙人XDDD
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推
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下次換背後式看看
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推
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以為走錯版加1
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推
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大白天的害我想到不正經的東西.....
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推
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姿勢問題
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推
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姿勢對了 伸縮自如 進出不費力
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推
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我褲子都脫了
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推
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你故意的 A____A
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推
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XDDDDDDDDDDDDDD
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這標題意圖讓人想歪
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推
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原來是西斯版啊，還以為是肌肉海灘呢
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最喜歡這個體位
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推
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推luca
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推
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你絕對是故意的
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推
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以為走錯版
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推
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這個問題要問女性健身者，她們對這個動作的感覺會更深
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因為胸部的關係，通常女性做這個動作會比較標準。
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男性容易整個肩膀往前引
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我褲子都脫了妳給我看這個
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這標題笑惹
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