[問題] 短時間增加肌力?
在不到兩星期就要學校運動會，
因為之前有一陣子沒跑沒動了，
這一陣子有開始做一些熱身讓腳不會那麼緊，
但是因為比的是200公尺，
很怕自己肺活量甚至是肌力不夠，
想詢問各位有什麼方法可以稍微讓肌肉不要那麼緊繃，
提升肌力?
目前有聽說貼肌效貼布，不知道版上效果如何?謝謝
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真的? 可是我好像常常熬夜
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請問有人推薦做馬克操嗎? 謝謝
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我一天就受不了,還兩星期?
※ 編輯: plugtask (59.115.78.130), 04/08/2017 20:56:15
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