Re: [討論] 為什麼二頭的肌肉不太硬

看板MuscleBeach作者 (神奈)時間7年前 (2017/04/01 03:28), 編輯推噓66(67推 1噓 7→)
留言75則, 72人參與, 最新討論串2/2 (看更多)
※ 引述《jackman8585 (龜頭雷達)》之銘言： : 如題 : 不知道這個問題會不會太智障 不過真的很想知道原因 : 我發現我的二頭雖然有練出肌肥大的感覺 : 不過我同學之前在我二頭彎舉的時候按我的二頭竟然軟軟的(沒有說很軟不過就是不太硬... : 不過像是胸或是三頭我摸卻是硬的 : 感覺不是二頭太弱的問題啊= = : 因為二頭練蠻勤的說... 體脂肪厚的話 包了一層 當然摸起來會軟 至於訓練時你同學幫你捏不太硬 會不會其實你前臂先出力的關係 像是斜板二頭彎舉 http://i.imgur.com/dnSCMOQ.jpg
我個人在做就覺得前臂比較吃 二頭感受度比較差 還有站姿W槓 http://i.imgur.com/D4y9Q1q.jpg
上來的時候用背肌夾一下起來 不過我個人覺得這個姿勢最爽啦http://i.imgur.com/Cu5RqsF.jpg
坐姿身體可以前傾 手臂完全放下 手肘微微靠著腳 不曉得你朋友在按的時候 做得是哪一種 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 85.233.42.118 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1490988506.A.881.html
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最後一張圖片怪怪的~~~
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推
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......
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推
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應該是最後一張嚕著紅色部分吧
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推
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五樓都藏在底下
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推
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你故意的齁
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推
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原來是西斯版啊我以為我在肌肉版
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嚕館??
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推
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最後那個姿勢我相信大家做都挺爽的
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推
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最後一張…
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推
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靠北XDDD
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推
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還以為走錯板
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我想問，為什麼不站著做二頭彎舉，這樣不是也可穩定核
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心嗎？還是說，這是最後的輔助單關節運動呢，謝回應。
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推
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....
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推
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XDDDD
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推
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笑惹
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推
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最後一張是練第三隻手嗎
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因為站著做彎舉很容易借力不好孤立二頭
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推
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XD
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推
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最後一張.......
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推
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XD
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推
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我以為最後一張紅色的是啞鈴，原來是我想錯了
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推
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有笑給推
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推
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最後一張XDDDD
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推
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畫的好生動啊
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推
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是擅長畫畫的朋友啊
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推
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這個圖好壞 明明是對的 卻也容易令人想歪 哈哈
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推
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最後一張？？？？
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看圖秒懂不夠硬的意思
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推
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哈哈哈
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最後一張肯定硬
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推
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可以深刻地感受到 最後一張最爽
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推
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最後一張...嗯...XDDD
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推
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超強二頭！
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推
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最後一張最硬XD
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推
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原來是30cm啊 我還以為是啞鈴呢
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推
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最後一張好故意
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推
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XDDD
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推
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最一張是XDD
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推
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最後一張最有感
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推
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最後一張超靠北 XD
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推
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那一根好猛 和前臂一樣長
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推
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打手槍練二頭？？？？
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推
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推最後一種訓練法
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推
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GG長度決定二頭彎舉ROM
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都紅了 不要再嚕了
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推
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笑死
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推
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笑屎 推推
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推
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最後一張 你都在健身房幹嘛！
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推
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樓上他只是在二頭彎舉阿
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推
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這個二頭彎舉 不唬
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推
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二頭就是男人第二個頭，應該解釋為小頭。
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推
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你佈這個局佈多久了
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推
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這來秀圖的吧XD
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推
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推最後一張
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推
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最後一張是三小啦 XDDDDD
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推
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快叫朋友幫按第三種ＸＤＤ
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推
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最後一張是怎樣XD
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推
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最後一張XDD
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推
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這二頭能彎舉嗎0.0
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推
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都流血了 不要再做了
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推
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最後一張紅色是代表充血嗎XD
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推
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最後一張XDD
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推
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最後一種我也超硬XDDD
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推
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很會
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推
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全都是為了最後那張而鋪的梗
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推
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最後一張XDD
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xddddd
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推
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創意推
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推
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XDD
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推
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有笑給推
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推
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哈哈
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推
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笑翻XDDD
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噓
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魯到發紅是吧
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XD
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文章代碼(AID): #1OtgtQY1 (MuscleBeach)
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