[問題] 請問我的狀況有需要請私人教練嗎？

看板MuscleBeach作者 (nycan212)時間7年前 (2017/03/23 15:40), 7年前編輯推噓24(24推 0噓 17→)
留言41則, 22人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
大家好，我是22歲的女大生，身高162，體重56，體脂28 目前的問題是，前年底的騎機車時出過兩次車禍，身體沒有受到太嚴重的外傷，但兩次都 是左腿膝蓋撞擊地面，之後運動都會不太舒服 去過骨科照過X光和核磁共振，醫生都說沒有問題。 平時走路或短距離跑步都沒有大問題，但目前只要連續三天以上進行有氧運動，膝蓋就會 不太舒服，有氧運動的部分我都盡量選擇不會太過激烈的走、游泳，時間也都控制在40分 鐘以內。 之前也會自己參考網路上無氧的影片進行訓練，但只要是需要用到膝蓋，例如深蹲之類的 動作膝蓋就會不舒服，所以之後都不太敢再自己進行無氧訓練。 我現在是讀台中的學校，爬過文知道台中的教練費用1堂課大概1000-1500元，長期的部分 我可能沒辦法支付，但短期10-12堂還可以。 想請問我這樣的狀況有需要請私人教練嗎？謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.146.168.30 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1490254815.A.365.html
推
03/23 15:42, , 1F
關鍵字出現了 會有住板教練寄信給妳的
03/23 15:42, 1F
推
03/23 15:48, , 2F
如果主要的不適是來自於訓練，那就建議找教練～
03/23 15:48, 2F
→
03/23 15:50, , 3F
需要推薦教練的話，可以說明一下方便的區域，可以就近推薦
03/23 15:50, 3F
推
03/23 16:03, , 4F
你需要骨科+物理治療師的諮詢 絕對不是台灣的健身教練
03/23 16:03, 4F
推
03/23 16:06, , 5F
請找物理治療師
03/23 16:06, 5F
推
03/23 16:42, , 6F
醫師的診斷要說明清楚，是日常生活沒有問題，還是運
03/23 16:42, 6F
→
03/23 16:43, , 7F
動也沒有問題
03/23 16:43, 7F
推
03/23 16:45, , 8F
這應該先找復健之類的物理治療師吧
03/23 16:45, 8F
推
03/23 17:21, , 9F
推物理治療
03/23 17:21, 9F
推
03/23 17:49, , 10F
台中學善去看看吧，傷害後復原物理治療會好點
03/23 17:49, 10F
推
03/23 18:33, , 11F
教練能治病？
03/23 18:33, 11F
推
03/23 19:42, , 12F
妳的情況大概只有一成的教練能正確幫到你
03/23 19:42, 12F
→
03/23 19:50, , 13F
你應該更需要物理治療師吧........= = 要教練幹麻??
03/23 19:50, 13F
→
03/23 19:52, , 14F
你是有什麼"迫切需求" 一定非要運動健身教練不可??
03/23 19:52, 14F
推
03/23 19:54, , 15F
台灣健身教練? 你找物理治療師比較好巴
03/23 19:54, 15F
推
03/23 20:03, , 16F
台灣醫生也很多很兩光的.朋友看肩膀 換了五個醫生才好
03/23 20:03, 16F
→
03/23 20:03, , 17F
他跟你說沒問題 通常可能是指日常生活 不包括運動
03/23 20:03, 17F
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03/23 20:05, , 18F
會對你說你又不是運動員 別動了 來電療吃消炎藥復健吧
03/23 20:05, 18F
推
03/23 20:05, , 19F
而且台灣醫生對運動的理解真的不可思議的低 嘖嘖
03/23 20:05, 19F
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03/23 20:06, , 20F
我看的是奇美跟成大 真的一些醫生讓我非常無言...
03/23 20:06, 20F
推
03/23 21:52, , 21F
我覺得可以找「運動傷害科」的醫生，有些醫院有，通常
03/23 21:52, 21F
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03/23 21:53, , 22F
醫生都會針對你的狀況教你做哪些運動復健，我爸爸以前
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03/23 21:53, , 23F
照著醫生說的做很多情況都有改善
03/23 21:53, 23F
推
03/24 00:11, , 24F
醫生對運動的理解不多很正常，他們注重的是已造成傷
03/24 00:11, 24F
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03/24 00:12, , 25F
害症狀的醫療。畢竟一種傷害造成的原因百百種，不可
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03/24 00:12, , 26F
能每個都去了解
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03/24 00:15, , 27F
一個科別也分有不同專業，而且各自都可以鑽研很深，
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03/24 00:15, , 28F
這也是物理治療師獨立出來的必要
03/24 00:15, 28F
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03/24 00:17, , 29F
所以鄉民真的是找錯對象了。
03/24 00:17, 29F
推
03/24 00:21, , 30F
骨科在台大就分成小兒骨科、一般骨科、脊椎科、骨外
03/24 00:21, 30F
推
03/24 00:21, , 31F
我跟你的狀況有些像,建議找物理治療師看看
03/24 00:21, 31F
→
03/24 00:21, , 32F
科傷、運動醫學科、手足外科，各位大大在掛號前記得
03/24 00:21, 32F
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03/24 00:21, , 33F
先看清楚醫師的專業方向
03/24 00:21, 33F
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03/24 01:27, , 34F
找運動傷害科
03/24 01:27, 34F
推
03/24 12:05, , 35F
去作物理治療吧，現階段妳需要的不是教練
03/24 12:05, 35F
謝謝大家的回覆！提問前完全沒想過物理治療這個選項，目前會先跟物理治療師溝通後再 考慮如何進行運動菜單，謝謝各位 ※ 編輯: nycan212 (120.108.85.65), 03/24/2017 14:53:41
推
03/25 10:59, , 36F
記得要找有「規律運動」的物理治療師
03/25 10:59, 36F
推
03/25 11:24, , 37F
我也覺得先去找物理治療師比較好!!!
03/25 11:24, 37F
推
03/26 08:18, , 38F
物理治療師
03/26 08:18, 38F
推
03/26 23:24, , 39F
教練還是無法預防受傷
03/26 23:24, 39F
推
03/29 23:49, , 40F
欸我跟你狀況好像，去上過一堂健身房送的教練課，只因
03/29 23:49, 40F
推
03/29 23:50, , 41F
為教練叫我示範我平常怎麼做的，回家膝蓋痛三天
03/29 23:50, 41F
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