[問題] training mask

看板MuscleBeach作者 (GK)時間9年前 (2016/11/23 21:44), 9年前編輯推噓24(26推 2噓 18→)
留言46則, 35人參與, 最新討論串1/1
http://i.imgur.com/wGK16Tz.jpg
剛剛看到有人帶面罩在做重訓 而且上氣不接下氣 很痛苦的樣子 請問帶面罩做重訓可以讓訓練效果變好嗎? ps: 一開始以為是防毒面具，後面仔細看 才看到training mask
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11/23 21:50, , 1F
這是什麼...跪求高人
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推
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有看過人跑步戴過
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為了登山好像有這種訓練...
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教召的時後看過有人戴過
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無氧運動(物理
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模擬高海拔訓練 會很難吸到氧氣
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重訓帶這個有幫助嗎? 還是真的 PH 2.5 有那麼可怕
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覺得重訓還好耶 籃球之類的運動差別比較明顯
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金門酒廠的洋將就會帶這個訓練
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深蹲2倍暴汗時還戴得住嗎?
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在以前的健身房用人生第一次的CPR救了一個戴這個的人
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說真的，這只是個垃圾而已
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PH 2.5<-酸雨嗎? 你是要說PM2.5喔?
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他是帶著練球啦 據他說比賽不帶就會很輕鬆
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pH2.5?? 笑死..XDDDDDDDDD
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PH 2.5!? 改練腦了
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原來是 PM2.5 才是指空氣 感謝指正
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是說肌肉板的酸鹼值是pH2.5嗎，哈哈
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在公路車看過，目的是訓練心肺，模擬高海拔的環境
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師父說蒙著面武功都比較厲害
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印象中是暖身或是結束前收操才會用，正常重訓會有反效果
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，有錯的話在糾正
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塑膠袋套頭就好了幹嘛浪費錢
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除非是喜歡cosplay班恩 或是整天都戴著 不然沒用
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樓上大大說得沒錯 練時不戴 不練時隨時都要戴
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噓
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純噓某l 多看世界
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拳擊訓練也有這個器材
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噓
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說垃圾的真是科科XD請多看研究...
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我問過館長，他說健身不用掛這個
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呼吸阻尼
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需要練心肺的才要
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MMA選手必備阿
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推
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我記得山姆阿伯有文章說沒必要
11/24 13:32, 30F
所以主要是心肺囉? 記得剛學重訓時，不懂如何呼吸 會不自覺憋氣，造成努責現象 面罩看起來好像有可能造成努責? 因為我看那個人的表情超痛苦，而且暴汗、一點點腿軟 感覺就是一直在勉強自己訓練 ※ 編輯: rick1008 (36.228.15.24), 11/24/2016 13:53:44
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館長或山姆說的也不是真理，有能力就自己看文獻，每次看
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到山姆說館長說就只能莞爾...祈禱他們觀念都有持續在更新
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11/24 14:58, , 33F
希望樓上幫大家更新一下知識 我們好去和他們討論討論
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在fitness版發過幾篇，即使有研究證實，不信的還是不信，
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就自己看吧...有心分享新資訊，還會被守舊派攻擊，乾脆
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不分享了
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這有一樣效果嗎http://m.imgur.com/19FCb7a
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推
11/24 19:13, , 38F
練心肺吧 有看過消防員鍛鍊的時候戴
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這....魔鬼隊?
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上核生化的時候有看過人戴過
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第一神拳一步在鴨川教練的指導下，有戴過口罩練跑步
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推
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除了潮跟自虐外其他沒啥用
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有用的話，世上的職業運動員們就會大量用了
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之前看網路文章說這是能加強心肺 但是一沒戴幾週之後效
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果就沒了 適合格鬥選手比賽前一個月使用
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推
11/25 16:38, , 46F
增進最大有氧量不一定能增進健力能力.
11/25 16:38, 46F
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