Re: [問題] 這是水肥哥所說的真空吸引嗎？

看板MuscleBeach作者 ( ant)時間7年前 (2016/11/04 11:20), 編輯推噓12(12推 0噓 7→)
留言19則, 12人參與, 最新討論串2/2 (看更多)
借題發問 請問縮腹凹陷其間是需要憋氣的嗎？ 因為兩種說法我都有看到，到底是？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.193.168 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1478229626.A.186.html
推
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我比較確定心臟要跳
11/04 11:40, 1F
推
11/04 14:35, , 2F
同樓上
11/04 14:35, 2F
推
11/04 14:41, , 3F
不用憋吧...一次做到兩三分鐘是要自殺了吧...
11/04 14:41, 3F
推
11/04 15:24, , 4F
練這沒意義
11/04 15:24, 4F
推
11/04 15:30, , 5F
我肯定一樓的說法
11/04 15:30, 5F
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11/04 15:39, , 6F
請問commerce說沒意義的原因？
11/04 15:39, 6F
推
11/04 15:48, , 7F
不需這麼多花招
11/04 15:48, 7F
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11/04 15:50, , 8F
你為何要練這動作？練核心的話還是從基本動作開始吧
11/04 15:50, 8F
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11/04 15:55, , 9F
這是一個隨時可以練腹橫肌的方法，何來花招之說？
11/04 15:55, 9F
推
11/04 16:10, , 10F
你深蹲硬舉時會縮腹嗎？較無功能性
11/04 16:10, 10F
推
11/04 16:12, , 11F
練它是沒壞處啦 但不是主菜就是了
11/04 16:12, 11F
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11/04 17:07, , 12F
10個動作大概會有9個在壺鈴王面前是沒有意義的
11/04 17:07, 12F
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11/04 17:32, , 13F
我都睡前練高速真空吸引
11/04 17:32, 13F
推
11/04 17:36, , 14F
本來就要把基本動作練好 一堆花招是要幹嘛 馬戲團?
11/04 17:36, 14F
推
11/04 18:01, , 15F
壺鈴王別這樣辣 這動作伸展腹肌好用内
11/04 18:01, 15F
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11/04 20:17, , 16F
壺鈴王面前只有壺鈴是有意義的
11/04 20:17, 16F
推
11/05 00:00, , 17F
懶趴掉壺鈴的九九神功超有意義
11/05 00:00, 17F
推
11/05 00:36, , 18F
練這到底要幹嘛
11/05 00:36, 18F
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11/05 01:25, , 19F
Google stomach vacuum
11/05 01:25, 19F
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文章代碼(AID): #1O6_vw66 (MuscleBeach)
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