Re: [閒聊] 水肥為了館長重出江湖Po影片

看板MuscleBeach作者 (randy)時間7年前 (2016/10/21 22:13), 編輯推噓20(24推 4噓 28→)
留言56則, 26人參與, 最新討論串2/4 (看更多)
※ 引述《TsaoChinHui (曹錦輝)》之銘言： : 原來水肥才是護航護最大的館粉！！！ : https://youtu.be/96xq__8vXgA
: 等等下課就去健身房硬舉 : 練脊椎爆裂之術 : 某c擋的住又一波水肥硬舉潮嗎？ http://i.imgur.com/JUPf7Nn.jpg
http://i.imgur.com/HgmCtyp.jpg
在水肥哥fb底下留言看到的 這好像是館長兩年前拍的影片 https://youtu.be/6lTT-4WzIvI
6分鐘處應該是180kg 請問這算圓背嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.25.99 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1477059211.A.C12.html
推
10/21 22:21, , 1F
只要不是用起重機 豬哥仔鏟起來都可以 腰還要不要自己
10/21 22:21, 1F
→
10/21 22:21, , 2F
負責...別戰了
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推
10/21 22:24, , 3F
呼叫頭號館粉水肥護駕～～
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推
10/21 22:24, , 4F
就是個兩面刃 要不要用看自己了 但有點害怕明天健身房
10/21 22:24, 4F
→
10/21 22:25, , 5F
大家都圓背 畢竟水肥哥+館長雙重認證
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→
10/21 22:39, , 6F
這樣做不ok的話，難道大胖教練會不說嗎
10/21 22:39, 6F
推
10/21 22:47, , 7F
ㄧ般人在那拉超重然後身體變型是?
10/21 22:47, 7F
→
10/21 22:47, , 8F
舉起來送乳清ㄧ罐還是廣播會員你?
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→
10/21 22:48, , 9F
就好像你去外面三打三搞的好像季後賽....
10/21 22:48, 9F
→
10/21 22:49, , 10F
好啦 我沒硬舉過 哈哈哈 來亂的
10/21 22:49, 10F
→
10/21 23:01, , 11F
反正網紅講的就是對的，別懷疑。國手都可以被踢到一邊了
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推
10/21 23:05, , 12F
球要先運好才來過人阿 又不是信安這種天才...
10/21 23:05, 12F
→
10/21 23:07, , 13F
國手又怎樣，國手不用請教練嗎
10/21 23:07, 13F
推
10/21 23:11, , 14F
做不到兩倍體重姿勢就...
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噓
10/21 23:20, , 15F
一堆不懂的在亂酸 館長天生背就很圓 都說幾百次了
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推
10/21 23:25, , 16F
運動記憶神經肌肉等等 大重量上來也是沒人可以笑著舉起
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→
10/21 23:26, , 17F
館長我愛你!
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推
10/21 23:27, , 18F
國手一堆 講的好像奧運金牌
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推
10/21 23:29, , 19F
上健身房還要想辦法弄到受傷? 重訓是很安全的運動了...
10/21 23:29, 19F
推
10/21 23:43, , 20F
11樓好憤慨喔，舉重不知是不是國手愛找館長挑，被打臉怪館
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10/21 23:43, , 21F
長？後來來一個他師傅改戰270~館長不如就做個“硬舉之王”
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的獎杯頒給他們師徒兩吧
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國手對國家貢獻卓越，不可嘴
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推
10/21 23:46, , 24F
好像人家是專項運動為主 上健身房練練肌肉為輔 我們搞
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的好像肌肉是狂猛勇 整天都有人在乳清...是有這麼壯到
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需要乳清不喝不行?
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噓
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一堆低能 還在戰= =
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推
10/21 23:48, , 28F
館長核心 異於常人 結案
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推
10/21 23:52, , 29F
你沒有這麼多肌肉受損 喝乳清是要幹嘛
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10/21 23:53, , 30F
廟小妖風大，池淺王八多，接觸多了這些體育人、健身體適能
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10/21 23:53, , 31F
教練多了，一些心得。正事沒有多做，嘴巴都很會說別人。
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你吃兩顆蛋還比較健康
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讓我們繼續戰個兩年 以為肌肉很好長得就會放棄
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推
10/22 00:06, , 34F
運動的快樂比較重要 .....
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推
10/22 00:09, , 35F
如果8+9也知道深蹲 那神轎的變化就多了ㄧ點...
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推
10/22 01:19, , 36F
推樓上XD
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推
10/22 01:28, , 37F
釣蝦式硬舉正夯？！說實在的，把釣蝦扯成技巧式硬舉還
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真是神護航
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推
10/22 01:54, , 39F
館長在做的就是把體育這個餅做大 讓體育相關的人才更有機
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會 結果一堆人目光如豆
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推
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廟小妖風大，池淺王八多 形容的真貼切 滿嘴毛
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推
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這串推文又來了XD
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噓
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所以阿扁有做事可以貪? 有建設可以亂說話?
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樓上真是超沒說服力的……
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推
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感覺館長教大家不要圓上背就因為新手不好控制吧
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而另外的國外教練說他教學生~那是有他教 一般人看影片也難學
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運動部份我認為安全優先啦~不是要比賽根本沒必要用各種技巧
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噓
10/22 11:26, , 48F
把餅做大...為啥要被洗腦 有貢獻不等於全部都一個
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人貢獻...
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推
10/22 11:59, , 50F
館長洗啥腦 動作魔人才是被洗腦
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推
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哈哈 把餅做大 一休把餅做超級大DER
10/22 12:39, 51F
推
10/22 12:45, , 52F
應該要好好思考一下所謂的『標準動作』到底是怎麼產生的
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10/22 12:47, , 53F
『標準動作』也是從各種經驗、解剖、結構、力學之中慢慢歸
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10/22 12:47, , 54F
納出來的，很多以前的標準動作，現在看來反而有很多問題
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10/22 12:48, , 55F
現在的標準動作也不能說是一定永遠正確。
10/22 12:48, 55F
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10/22 13:02, , 56F
原來這是圓上背，哎呀我眼睛業障重。
10/22 13:02, 56F
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