[閒聊] 最奇葩的器材用法?

看板MuscleBeach作者 (白木)時間7年前 (2016/10/04 12:08), 編輯推噓30(33推 3噓 17→)
留言53則, 36人參與, 最新討論串1/1
小弟接觸重訓大該一年多 很多觀念都是自己摸索 版上的文章啦 youtube的影片... 想當初到健身房很多器材都不會用 要碼看別人怎麼做 要碼看圖示 回想起來也做過不少奇葩的動作 像是滑輪下拉整個往後躺 現在看到有人這樣做我都會制止 因為不僅沒練到 還很傷身啊QAQ 各位有做過或看過哪些奇葩的動作呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.248.56 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1475554084.A.13E.html
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看過大媽站在深蹲架前，背對長槓，長槓高度約在她後腦靠下一
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點，接著……………………她一直用後腦去輕撞長槓……我想或
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許是我見識淺薄，不識得這是哪門神奇武功吧～
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腦子有蟲
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她在抓癢吧 一定是菱紋觸感很好
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在啞鈴區拿兩個啞鈴做跑步動作
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我自己倒是有一次做相撲硬舉時 被一個很老的阿伯糾
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正 硬舉的腳步怎麼會比手寬呢年輕人 後來示範了一
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個超圓背的硬舉給我看 我：…
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後來就再也沒看過那阿伯了 聽說脊椎受傷坐站困難…
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可憐的阿伯
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坐在墊子上拉 嚇死寶寶了
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吊在單槓上當沙包練習被打
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滑輪下拉 稍微往後躺 是正確的
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啞鈴做跑步動作我還蠻常看到田徑隊在做的耶
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他說的躺應該是真的躺下吧哈哈
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pull down整個往後躺不如去做划船...
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cur講的阿伯肯定是沒有聽圈神的話 屁股太高圓背了
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有些倒也不是很奇葩 是角度很不科學 但人家就是練得比較好
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在靜止的跑步機上作瑜珈舞王式。
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我只糾正正妹而已 其他不會管
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這其實蠻厲害的，只是在跑步機上做蠻危險的
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pull down往下躺 不是可以練後三角嗎 手打開r
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啞鈴跑步訓練擺手蠻常見的啊
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有時候看到姿勢很奇怪的會覺得是自己見識不夠而不是
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他做錯了XD
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立即會有危險的會講，在慢性自殺的就看開一點......
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噓
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哪裡傷身？
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看過阿姨用划船機練下背
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噓
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滑輪下拉往後躺 練後三角斜方加核心穩定度哪裡有問題??
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推
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噓
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滑輪下拉向後平躺跟反式划船有87%像
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樓樓上影片好狂啊 還穿拖鞋XDDD
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坐姿捲腹機，站著用身體重量往下壓的大叔
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我在wg看過站在臥推架後面捕手區平臺上槓鈴深蹲的
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上次被說硬舉蹲太低 結果他看到我一接槓他就閉嘴惹
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http://imgur.com/a/cGmOG 順便請教，這位阿姨在做什麼?
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單腳RDL啊，很少見嗎@@
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樓樓上那個一堆人在做
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我第一次看到 XD 因位阿姨佔機台佔很久，我對她的動作就
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比較懷疑
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看過把史密斯機台的槓當成單槓拉的
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單腿RDL啊 練核心穩定度的
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在跑步機上盪壺鈴,不用屁股發力改用膝蓋發力
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看到一根竿子橫立就會想要拉拉單槓不是很正常嗎？
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http://imgur.com/a/1Gtsa 練到連替身使者都出來了
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推
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昨天看到的,一個女生用腹部推史密斯
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史密斯躺在椅子上,用腳把槓鈴往上推,印度人,很兇
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樓上上hip thurst？樓上史密斯腿推舉？
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史密斯不是本來就多用途嗎= = 你以為他承載重量無法負
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荷人體喔
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請教腹部如何做史密斯XDD
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任何器材都能多功能使用 一樣都是練
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