[問題] core exercise訓練(復健)

看板MuscleBeach作者 (停車員)時間9年前 (2016/09/12 15:29), 9年前編輯推噓4(4推 0噓 9→)
留言13則, 4人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
因為之前訓練過度 脊椎出現了痠痛問題 所以立刻去看醫生檢查脊椎痠痛原因 透過x光照出來看到脊椎目前上下縫隙很小 導致痠痛機率會逐漸提高 所以醫生開了一些診斷單建議我先去復健科先拉身體 然後等復健療程結束後 才能進行Core Exercise的這項運動來加強 https://www.youtube.com/watch?v=69XS4gwcJb0
這是我目前找到的訓練影片 請問這影片是否合適呢? 因為相關的訓練影片好多 有些的訓練影片難度有點誇張..... 我找的這個似乎是比較安全一點(嗯? 請各位大大給些指點 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.116.236.85 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1473665363.A.B38.html
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09/12 17:58, , 1F
確定不請教練？
09/12 17:58, 1F
恩...那~大大請教一下 最近我有報名健身房 在教練的挑選中該怎選擇?才是最恰當的?(因為它們店家好像都會放每位教練的資料)
推
09/12 18:42, , 2F
覺得可以找自費的物理治療師 幫你評估 看你需要如何增強
09/12 18:42, 2F
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09/12 18:42, , 3F
核心 畢竟你都已經有明顯症狀了 可能不是單純練核心就可以
09/12 18:42, 3F
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09/12 18:43, , 4F
解決的 可能需要連同其他（例骨盆、下肢肌肉...等）一起處
09/12 18:43, 4F
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09/12 18:43, , 5F
理
09/12 18:43, 5F
了解，請問大大可以指引一下詢問的管道嗎? 還是其實健身房的教練都算是物理治療師? ※ 編輯: PTpacker (61.228.7.35), 09/12/2016 21:55:50
推
09/12 23:30, , 6F
教練是教練,物理治療師是物理治療師,兩者完全不同
09/12 23:30, 6F
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09/12 23:32, , 7F
你可以搜尋[張保保的物理治療小教室],看一下裡面有關核心
09/12 23:32, 7F
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09/12 23:33, , 8F
或是脊椎,下背之類的文章。你就會發現人體某個地方出問題
09/12 23:33, 8F
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09/12 23:35, , 9F
往往不是那麼簡單。所以才建議找自費物理治療師評估看看
09/12 23:35, 9F
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09/12 23:38, , 10F
我已站內信給你一份全台自費物理治療所的名單(Joe哥分享的
09/12 23:38, 10F
推
09/13 00:20, , 11F
y大 不好意思 請問也可以傳給我一份嗎 最近可能也會
09/13 00:20, 11F
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09/13 00:21, , 12F
用到
09/13 00:21, 12F
推
09/13 01:48, , 13F
請找物理治療師！
09/13 01:48, 13F
非常謝謝y大的資料，近期會去諮詢看看 ※ 編輯: PTpacker (61.228.7.35), 09/13/2016 23:28:22
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