[問題] 骨架問題

看板MuscleBeach作者 (jackkk)時間9年前 (2016/07/29 18:29), 9年前編輯推噓33(33推 0噓 40→)
留言73則, 34人參與, 最新討論串1/1
不知道po在這裡適不適合 小弟我一直有一個疑問 就是像durant 劉錚這類球員為什麼那麼瘦（有肌肉可是不肥大 http://i.imgur.com/FGwzerw.jpg
http://i.imgur.com/Kl4acez.jpg
是因為骨架小相對比其他人看起來單薄嗎？ 還是因為運動需求刻意不練肥大 （感覺劉錚的打球模式應該要練壯才比較有優勢 By個人意見 而像旅美小將吳永盛 http://i.imgur.com/d9iFiK3.jpg
國中時期的手臂應該看得出來骨架小 http://i.imgur.com/DvzIift.jpg
而在美國待到大學就變成那麼厚了 先不論球技 感覺就比我上述的兩個人身材好很多 個人比較屬於劉錚的身形 很想請問有沒有巨巨知道國外籃球選手吃一天的食物菜單 （好比我之前曾在網站上看到巨石強森的那種完整一天菜單一樣 只不過他量太大了 我學不來 我知道菜單要因基代等因素而異 我只是作為參考 有巨巨能分享給小弟嗎 先謝謝大家 如有用詞感到不適 希望能鞭小力點QQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.169.193 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1469788149.A.018.html ※ 編輯: jackman8585 (180.217.169.193), 07/29/2016 18:32:05
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籃球員主要還是不以肌肥大為主，加上身高又高視覺拉瘦
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基因
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推
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小弟對籃球比較不了解 KD跟LBJ是籃球員身材中比較兩
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極的身材嗎? 就像MLB 一朗跟秋信守這樣?
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推
07/29 19:39, , 5F
應該蛋白質沒啥在補充吧
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推
07/29 19:54, , 6F
這問題很值得討論
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很好奇+1
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KD的骨架看起來一點都不小
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KD就外線移動炮塔需要速度跟靈活性
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又不用扛禁區
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推
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什麼樣的特性會需要什麼樣的身材呀= =
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一朗是日系的體格，至於秋，南韓走美式球風已經好幾年了
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現在南韓的大棒子也都是這一型。肌肉型的比較多
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推
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跟位置有關吧!水肥哥有篇文章有稍微提到拳王的小腿
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推
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是因為他很高 你才覺得他不夠粗
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推
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KD骨架小…那NBA能說是骨架大的人 也剩不了多少啦 KD應該是
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加強練核心 手臂就不太管
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推
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什麼奇怪的說法 LBJ又壯 又快 又靈活 ..
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單純是沒有著重對抗性的肌力訓練吧
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不能參考,自己摸索練 複製菜單=不及格
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做一樣的菜單就會變成他的樣子是幻覺,你是你,他是他
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與其問一堆別人菜單和骨架的問題,不如趕快把基礎怎麼練
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怎麼吃,怎麼休息,怎麼發力學一學
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每個人都長得不一樣,你練起來會是什麼樣子,這要你練起
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來才會知道
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你要是不找到自己的練法,只是複製別人菜單,那你永遠都
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不會知道你練起來會是什麼樣子
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推
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KD剛進NBA可是連100磅都推不了der
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推
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KD連100磅都推不起來？非常懷疑 一個精英級運動員
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即使剛進聯盟也不可能弱成這樣
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樓上有來源嗎？是否是體測數據
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不覺得KD骨架小的人 去看看奧運美國隊合照吧...
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若是體測數據我只能說 大物體測隨便做做而已很正常
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推
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那個100磅都推不起來只有嘴泡需要懷疑?
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推
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卡位
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推
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映像中有看過KD那個 不過是100KG 225磅喔
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NBA體測會測 臥推225磅可以做幾下 我記得看過最誇張的是
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推
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LBJ是非常異類的 很少NBA球員這麼壯又這麼快
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BenWallce 好像可以推三十幾下吧
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至於高射炮其實不算少數 諾老也不會刻意練大塊
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體測是被要求推185磅 KD推0下 對他來說根本沒差
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不過能進NBA，一定肌肉都屌打常人，LIN跟路人比也超壯
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推
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NBA體測是185磅不是嗎? 225磅是NFL
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推
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對了，台灣跟美國籃球訓練對於肌力要求方式差很多喔
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訓練方式 需求
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其實KD的肌肉也很明顯比劉錚大很多..........
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劉如果練壯，必須把肌肉能轉換成籃球場上的助益
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如果轉換不成，可能會有反效果
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HAHA 那是我搞錯惹 真不好意 誤導大家QQ
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個人認為那是他沒刻意增重去把肌肉練大增強對抗性,把MJ早期
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出道到2次三連霸的照片一比,就知道他為了增加身體對抗性增
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重健身有成;
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美國(尤其美式足球或棒球)注重肌爆發力的運動,一定要求球員
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增加肌肉量,王建民到美國以後也厚實不少
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你要不要先把日常吃的PO出來大家好給你建議
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KD很大隻 你要不要看跟LBJ一起裸上半身的照片?
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沒甚麼肉量還比LBJ寬大...
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很妙，如果很有幫助，頂級運動員怎麼可能不去練呢？
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上面那個連結~LBJ比較有內涵
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是審美觀不同嗎 我怎麼看起來kD沒有比較寬大阿== 可
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能我以為骨架的定義是手腕粗細吧
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07/30 03:23, , 63F
骨架小跟沒肉量是兩回事吧，誤會可大了
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他們最注重核心跟下盤 碰撞後動作不會跑掉比較重要
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手臂胸肌這種比較外顯的肌肉就是多練的
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推
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Ducan反而是典型籃球員身材，不粗但是禁區抗衡有力
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是要求推85公斤左右
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補充一下 測臥推是上半身綜合力量 甚至包括腹肌及上背部的運
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用 不認為二頭或三頭肌強度和臥推表現有很大直接相關
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樓上PO的我怎覺得LBJ寬多了
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推
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臥推跟三頭很相關
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推
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臥推很很很很吃三頭...
07/30 15:31, 72F
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07/30 21:20, , 73F
臥推跟三頭沒很大直接相關???/
07/30 21:20, 73F
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