[問題] 關節的聲音要緊嗎？

看板MuscleBeach作者 (青菜蘿蔔各有所號)時間9年前 (2016/07/02 01:17), 9年前編輯推噓8(8推 0噓 6→)
留言14則, 8人參與, 最新討論串1/3 (看更多)
一直以來都有關節的劈劈聲，大約兩三年了 只有動的時候會產生聲音，也不痛 因為以前都不活動，最近幾年全身的活動度不斷增加，筋也越拉越開 所以以為聲音是正常的， 以為超出以往的活動範圍，身體還沒適應本來就容易產生聲音 有事沒事就一直去測試肩膀關節 http://pansci.asia/archives/70817 直到昨天看了這本書，讓我有點囧(第二張圖) http://i.imgur.com/9jRiUNq.jpg
http://i.imgur.com/OEX3sbu.jpg
請問如果真的是這樣，圖二的沾黏會自動癒合消失嗎？怎麼知道已經不沾黏了啊？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.230.221.217 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1467393422.A.950.html ※ 編輯: xzoex (36.230.221.217), 07/02/2016 01:23:53
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07/02 02:56, , 1F
我的後頸和肩膀也會~應該也是以前少運動久坐太僵硬
07/02 02:56, 1F
推
07/02 02:58, , 2F
氣泡比較多時會有聲音，但如果太頻繁還是注意一下比較好
07/02 02:58, 2F
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07/02 09:33, , 3F
現在會吃鯊魚軟骨保養，不知道有沒有效 xD
07/02 09:33, 3F
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07/02 10:00, , 4F
我動動脖子就有聲音了說
07/02 10:00, 4F
推
07/02 12:24, , 5F
活動的時候有聲音如果沒有伴隨疼痛沒有關係，身體很多組
07/02 12:24, 5F
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07/02 12:25, , 6F
織都會發出聲音，不一定是關節沾黏，而且不要一直反覆去
07/02 12:25, 6F
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07/02 12:26, , 7F
扯動測試，你應該搖觀察日常生活有沒有受影響，如果真的
07/02 12:26, 7F
其實是覺得關節很緊，想動一動XD
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07/02 12:26, , 8F
有疑慮應該找醫療協助，不要自己嚇自己
07/02 12:26, 8F
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而且肩關節「沾黏」會伴隨很多角度受限，坊間的書參考就
07/02 12:28, 9F
原來如此
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07/02 12:29, , 10F
好，不要過度緊張
07/02 12:29, 10F
※ 編輯: xzoex (36.227.45.56), 07/02/2016 19:23:56
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07/02 21:07, , 11F
我除了肩膀 還有膝蓋腳踝都會 上下樓梯就會了
07/02 21:07, 11F
推
07/02 21:29, , 12F
我也是，踝關節有時深蹲硬舉一起槓就喀啦，走路也會
07/02 21:29, 12F
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07/03 01:13, , 13F
後頸肩膀有聲音好幾年了+1
07/03 01:13, 13F
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07/03 03:32, , 14F
找到同類0.0
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文章代碼(AID): #1NTgMEbG (MuscleBeach)
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