[問題] 脂肪“消耗”熱量？

看板MuscleBeach作者 (恰恰!洽~洽~!!!)時間8年前 (2016/06/14 16:42), 編輯推噓15(15推 0噓 31→)
留言46則, 17人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
各位好，有個小問題在我小小心靈中放置一段時間了… 之前就聽過人體肌肉能夠消耗的熱量是脂肪的數倍乃至於十倍…… 肌肉消耗能量我可以想像，在平常身體活動時收縮伸展肌肉需要燃燒熱量是合理的。 但是脂肪是如何“消耗”熱量呢？我是指它本身就是一坨待消耗的東西，靜靜的攤在我的 腰間，啊所謂“脂肪消耗的熱量”到底是指啥？？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.244.75 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1465893760.A.969.html
推
06/14 16:44, , 1F
原文？
06/14 16:44, 1F
→
06/14 16:52, , 2F
「1公斤的脂肪每天只會消耗4~10大卡的熱量；1公斤的肌肉每天
06/14 16:52, 2F
→
06/14 16:52, , 3F
能消耗75~125大卡的熱量(視運動量而定)。」
06/14 16:52, 3F
→
06/14 16:53, , 4F
原文可以看mobile 健身版的五星文
06/14 16:53, 4F
推
06/14 16:54, , 5F
脂肪"細胞"
06/14 16:54, 5F
推
06/14 16:56, , 6F
只要是細胞要存在就需要不斷地分裂再生啊！這個過程
06/14 16:56, 6F
→
06/14 16:56, , 7F
不是還是需要能量嗎？
06/14 16:56, 7F
推
06/14 17:01, , 8F
大概是因為原po不知道有脂肪細胞吧 畢竟不是每個人都學過
06/14 17:01, 8F
→
06/14 17:01, , 9F
生理學
06/14 17:01, 9F
推
06/14 17:12, , 10F
我記得 好像相差不大不是嗎
06/14 17:12, 10F
推
06/14 17:15, , 11F
一分鐘健身教室有篇文章有講到此事
06/14 17:15, 11F
→
06/14 17:15, , 12F
相差很大
06/14 17:15, 12F
→
06/14 17:15, , 13F
1公斤的肌肉每天僅能燃燒13大卡，1公斤脂肪則是4.5大卡
06/14 17:15, 13F
→
06/14 17:16, , 14F
摘錄如上，似乎沒到75-125那麼多。
06/14 17:16, 14F
→
06/14 17:54, , 15F
瞭解…原來不是脂肪有什麼運作功能@@
06/14 17:54, 15F
推
06/14 18:02, , 16F
脂肪組織除了儲存脂肪外，還是內分泌系統一員，不是只是
06/14 18:02, 16F
→
06/14 18:02, , 17F
待消耗而已。
06/14 18:02, 17F
推
06/14 18:04, , 18F
脂肪細胞不會死掉嗎
06/14 18:04, 18F
推
06/14 18:15, , 19F
脂肪細胞不會死 等他肥到一定程度還會分裂
06/14 18:15, 19F
→
06/14 18:17, , 20F
1公斤的肌肉每天僅能燃燒13大卡，1公斤脂肪則是4.5大卡<—
06/14 18:17, 20F
→
06/14 18:17, , 21F
應該是指靜止狀態下的消耗熱量。如果是有活動，應該是不
06/14 18:17, 21F
→
06/14 18:17, , 22F
止這樣的差距吧
06/14 18:17, 22F
推
06/14 18:40, , 23F
人身上的細胞除了少數細胞 成年後均不會分裂,頂多變大
06/14 18:40, 23F
→
06/14 18:41, , 24F
變小,會分裂細胞像是腸道內皮,纖維母細胞...等,隨便分
06/14 18:41, 24F
→
06/14 18:41, , 25F
裂的是腫瘤細胞
06/14 18:41, 25F
→
06/14 18:44, , 26F
不曉得脂肪細胞會不會再分裂,畢竟不是太重要 上課也不
06/14 18:44, 26F
→
06/14 18:44, , 27F
會怎麼提的
06/14 18:44, 27F
推
06/14 18:56, , 28F
我記得以前fitness版有人提過文獻，小時候脂肪細胞會慢慢
06/14 18:56, 28F
→
06/14 18:56, , 29F
增加，成年後會維持差不多數量，變胖是脂肪球變大變少，
06/14 18:56, 29F
→
06/14 18:57, , 30F
脂肪細胞不會減少。
06/14 18:57, 30F
→
06/14 18:57, , 31F
所有細胞本來就不會沒事變多變少
06/14 18:57, 31F
→
06/14 18:57, , 32F
脂肪球變大變小，抱歉打錯字。
06/14 18:57, 32F
→
06/14 18:59, , 33F
變胖變瘦
06/14 18:59, 33F
推
06/14 19:09, , 34F
也有產熱的棕色脂肪呀~
06/14 19:09, 34F
推
06/14 19:58, , 35F
脂肪細胞也是有功能的 一堆細胞激素靠他分泌
06/14 19:58, 35F
→
06/14 20:00, , 36F
肌肉有肌肉細胞 脂肪也是存在脂肪細胞 耗能的是細胞非脂肪
06/14 20:00, 36F
推
06/14 21:13, , 37F
想讓脂肪細胞死掉的人，可以孤狗冷凍溶脂或低脂減脂之類
06/14 21:13, 37F
→
06/14 21:15, , 38F
的關鍵字 新的減脂技術XD
06/14 21:15, 38F
→
06/15 18:39, , 39F
人體成年後脂肪細胞數量就不會再分裂了 只是細胞要活在你
06/15 18:39, 39F
→
06/15 18:40, , 40F
身體上就需要能量呀 肌肉細胞相比脂肪細胞需要較多的能量
06/15 18:40, 40F
→
06/15 18:40, , 41F
來存活在你身體裡~
06/15 18:40, 41F
推
06/15 21:26, , 42F
脂肪細胞在成年後就不太會增生了，但可以儲存很多脂肪而變
06/15 21:26, 42F
→
06/15 21:27, , 43F
大。另外脂肪細胞死掉不一定是好事，其實脂肪組織有點像是
06/15 21:27, 43F
→
06/15 21:28, , 44F
個水庫的概念，想想要是所有多餘的油脂都跑到血管裡那還得
06/15 21:28, 44F
→
06/15 21:29, , 45F
了阿~，另外像樓上有大大說的脂肪細胞會分泌很多細胞激素，
06/15 21:29, 45F
→
06/15 21:32, , 46F
影響了發炎、代謝，甚至是食慾!是個討人厭但了不起的器官
06/15 21:32, 46F
‣ 更多 QGK 的文章
文章代碼(AID): #1NNyE0bf (MuscleBeach)
‣ 更多 QGK 的文章
文章代碼(AID): #1NNyE0bf (MuscleBeach)