[問題] 練完腿第一次腿軟到站不起來?已刪文
小弟我有健身習慣一陣時間了
但也是標準的不練腿只練上半身
直到最近才加入深蹲還有一些機械式器材
但是就在稍早一出重訓室約莫半小時後
我過馬路走在路中央突然整個人跪下去
還站不起來，用爬的爬到人行道
(感謝其他用路人有看到我沒撞上來)
再來是牽車的時候
中柱一放整個人往右邊倒下去
好不容易掌握到如何走路
騎樓有一個不平又整個腿軟掉，一樣用手撐起來
還壓壞一張塑膠椅......
到目前為止膝蓋累積了三處擦傷流血
請問各位大大我只是操太兇？
還是真的有什麼地方受傷？
(不過股四頭只有微酸跟完全無力)
或者有板上巨巨跟我有過一樣經驗的嗎><
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對 往前伸跟往後彎曲的都有><
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原來不只有我有這麼可怕的經驗～
剛剛睡一覺醒來可以站了 酸痛軟膏已上
只是有點好奇昨天的重量跟上禮拜一樣
怎麼會腿軟這麼嚴重@@
※ 編輯: MonkeyPear (103.5.101.81), 06/07/2016 11:45:22
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小弟沒有突然加槓片 跟前幾週都練一樣重量 不知道為什麼前天突然會腿軟><
※ 編輯: MonkeyPear (163.14.44.119), 06/08/2016 10:30:16
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