Re: [建議] 乳清真的不能喝太多

看板MuscleBeach作者DMW ((￣y▽￣)╭)時間9年前 (2016/05/14 11:22)推噓-4(0推 4噓 4→)

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※ 引述《pun442 (e e )》之銘言： : 小弟最近一個月在嘗試正餐吃素 : 平日所需蛋白質只靠乳清 : 一般是在睡前跟重訓後使用 : 但由於時間關係 : 小弟有時把運動時間改到晚上 : 所以導致一天中兩次乳清始用時間差距 : 只有3小時左右 : 運動完使用不會有症狀 : 但睡前喝會產生些不適 : 像頭痛發熱喉嚨乾渴腫脹 : 但是像ㄧ般人的腹瀉到是沒有產生 : Ps 小弟昨睡前因為某些原因喝了3罐戀職人牛奶 : 也有類似症狀。但可能只是單純喝太飽的關係你喝完之後沒有漱口刷牙或是喝更多清水對不對...? 單純刷牙可能也是無效的為什麼因為乳清、牛奶在你的喉嚨發酵長細菌啦這種黏稠的液體會附著在口腔食道黏膜他們又是營養好吃細菌也很愛的東西口腔內的細菌量可是多得嚇人然後你又餵他們吃這麼多好東西當然是晚上來個大爆發阿局部就感染了阿但是你自然有這些反應就會去喝水嘛喝一喝把細菌沖散到肚子裡就解決啦還可以當作吃益生菌清清腸胃有沒有覺得隔幾天大便變很順? 請確實保持口腔衛生.... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.116.199.42 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1463196156.A.2FA.html

噓

nchum102

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