[閒聊] 一個人的重訓

看板MuscleBeach作者 (披著狼皮的羊)時間8年前 (2016/03/29 23:57), 8年前編輯推噓34(34推 0噓 19→)
留言53則, 40人參與, 最新討論串1/1
如題～ 大家應該都喜歡一個人重訓，比較省時間而且效率比較高。 但是對於我這個重訓新手來說，一個人重訓蠻孤獨的。 學校的健身房沒有鏡子，重訓過程中，畢竟是新手很多動作都還不熟，覺得沒有練到該部 位的感覺，卻又沒辦法看到自己哪裡需要改善。 我有嘗試問過其他男生...... 「同學，你可以幫我看我單手划船的姿勢正確嗎？」 「同學，你可以幫我看我臥推哪裡做不對了，怎麼只有肩膀有感覺？」 但是..... 超像搭訕的啊！！！！ 而且不是每個人的觀念或是理解都正確。 不知道版上各位還是重訓新手時，一個人該怎麼調整姿勢呢？ （偷偷問版上有沒有世新大的學生願意偶爾抽時間教學一下XD） -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.45.206.209 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1459267075.A.731.html
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買教練課，不然就自己多看先進的文章
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youtube也有很多不錯的教學
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我做動作之前都有很認真的看過影片！但是腦袋想的跟做出來的總會有落差。因為還是學 生比較窮，所以沒有考慮買課程QQ ※ 編輯: wanchieh (114.45.206.209), 03/30/2016 00:03:06
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錄影起來看
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有請人錄過一次，但是大家都在運動所以不好意思一直請人幫忙。因為只有手機所以自己 錄有些動作有點難度XD ※ 編輯: wanchieh (114.45.206.209), 03/30/2016 00:08:34
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問人順便交朋友
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好的～
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自己一人練了好幾年...
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我也都一個人重訓
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我都找看起來最壯的那個聊天
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啊啊 竟然是世新!!! 學校健身房超陽春的耶...
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我都不太去學校 都去文山或新店 雖然最近可以練的時
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間少得可憐... 教學不敢當 可以一起練一起討論XD
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學校上學期有增設蠻多啞鈴的XD
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架腳架，手機錄影
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也是個選擇！謝謝你的建議
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要比陽春，東吳...
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東吳更陽春嗎XD
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推世新陽春
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※ 編輯: wanchieh (114.45.206.209), 03/30/2016 07:51:28
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喜歡一個人重訓 比較不分心
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比較不會抬槓～ ※ 編輯: wanchieh (114.45.206.209), 03/30/2016 07:56:16
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我都問最正奶最大的女生
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不請教練就看影片教學看到吐 順便練英文
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我都裝僑生外國腔問女同學
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一直都一個人練 不懂就看書 上網找資料
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看鏡子矯正動作 一堆人動作臭的要命
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根本沒有矯正能力
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之前也是一個人太無聊，勇敢的搭訕了旁邊的男生，之
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後就一起練了xd
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真的嗎XD有沒有\在一起/\在一起/
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不會像搭訕 ，大家互相交流也是好的 ，不過問的時候要
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注意別打擾到別人的節奏
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好的我會注意 ※ 編輯: wanchieh (61.226.222.93), 03/30/2016 10:14:43 ※ 編輯: wanchieh (61.226.222.93), 03/30/2016 10:15:11
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世新大一+1 學校健身房很廢 上學期開始練 練一陣子就不去了
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建議去附近的文山運動中心或體育客 學校出發10分鐘可到
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好像不錯！學校現在有新的啞鈴了，不知道你之前去有沒有看到～有空一起交流！ ※ 編輯: wanchieh (61.226.222.93), 03/30/2016 10:49:40
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世新+1 不過我都在體育客練 器材比較完善
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我之前也都自己練，大方地問其實很多人都很友善的
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也都一個人練 其實練久有些人就會過來找你聊天 有
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些人會幫忙補 但大部分都還是自己一個
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建議去看YouTube 而且是美國一些比賽有成的人的教學影
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片 多看幾部 很多細節會慢慢學到 <細節才是重點>
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世新健身房蠻小的 東西又少
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私一下啊
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覺得一人進步較慢，喜歡有同伴一起推（咦？
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其實有同伴也不錯 像是有些臥推架不好自己起槓 有默契的同
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伴可以幫忙
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一個人練挺無聊的
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趕快認識同好或拉朋友呀
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健身房沒有鏡子!?這跟吃披薩沒有起士一樣罪過阿...
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一個人的捉迷藏（？）
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世新+1 沒事會去做啞鈴
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世新+1 不過只會去練背跟二頭 其他的也可以一起練
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世新可以到Formosa fitness
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東吳城中真的小 我都偷看別人動作自己想
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世新的話可以來新店高中阿～
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世新+1 畢業以後有回去偷練過 但很久沒回去了 我覺得啦保
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都很神 你可以跟他們請教一下啊
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世新+1 設備真的不多 推新高
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ㄧ個人練真的很無聊 沒人幫忙
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一個人練組間休息滿無聊的
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同學你要來我家一起練嗎嘿嘿
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世新+1
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