[問題] 深蹲最大肌力要多少？
小弟 硬舉最大肌力能120kg 深蹲大概要蹲多少才算及格 平常深蹲是110kg 6x5 因為我
是自己一個人做 然後怕做太重的話 槓會掉下來 會影響其他健身的朋友 所以想請各位
大大幫小弟估計一下大概要做多少？
如果是要提升最大肌力是在練完項目之後 最後在練最大肌力嗎 還是熱身熱好就可以開
始練了？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.13.21.46
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1456693130.A.756.html
推
02/29 05:03, , 1F
02/29 05:03, 1F
推
02/29 06:55, , 2F
02/29 06:55, 2F
推
02/29 13:12, , 3F
02/29 13:12, 3F
推
02/29 14:11, , 4F
02/29 14:11, 4F
推
02/29 14:23, , 5F
02/29 14:23, 5F
→
02/29 14:23, , 6F
02/29 14:23, 6F
推
02/29 19:02, , 7F
02/29 19:02, 7F
推
02/29 22:36, , 8F
02/29 22:36, 8F
→
03/01 00:52, , 9F
03/01 00:52, 9F
→
03/01 07:20, , 10F
03/01 07:20, 10F
推
03/01 19:44, , 11F
03/01 19:44, 11F
→
03/02 02:18, , 12F
03/02 02:18, 12F
推
03/02 07:47, , 13F
03/02 07:47, 13F
→
03/02 09:48, , 14F
03/02 09:48, 14F
→
03/02 16:39, , 15F
03/02 16:39, 15F
討論串 (同標題文章)