懶得運動時是如何逼自己的

看板MuscleBeach作者 (小君君)時間8年前 (2016/02/29 00:38), 編輯推噓36(38推 2噓 30→)
留言70則, 51人參與, 最新討論串1/1
請問，各位是如何培養運動習慣的？ 我總是藉口一堆，其實自己知道根本是懶得出門運動 有人有這個問題嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.8.67.19 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1456677504.A.58E.html
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基本上 想用逼的來運動 九成九都會失敗 不如給自己一
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個目標比較實在
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多看些猛男照 想著阿斯..我要變成這樣
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照鏡子，只要不滿意，就想練哪邊
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別嘗試了 幹嘛一定要運動？我覺得沒舌意義
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我自己天天運動一～兩次 但不覺得有什麼非運動不可的
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推
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習慣成自然 逼自己去不要怠惰就沒這回事
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理由 不動也不會怎樣 健康什麼的不在乎就是不在乎
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推
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如果你是身材差被笑過，想想被笑身材差的情境，就想出門運
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動了
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如果你是體能差被笑過，想想被笑體能差的情境，就想出門運
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動了
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推
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累得時候就回想一下自己之前哪些動作做不好 上網看個國外
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的影片 就會突然很興奮的想試一下更高端的技巧
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總之 找到一個可以讓自己進步的手段很重要
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推
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裸體照全身鏡
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推
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可以在家運動啊Xzd
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推
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別想太多，踏出門就對了
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噓
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那就別動吧
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推
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做一休一
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推
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告訴自己你是在做為了自己好的事情 既然是好的為啥不做呢?
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然後目標就是把自己每次的力量用完 有多少拿多少
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不要硬性規定說自己一定要做到XX程度 這樣會比強迫自己好
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過的多 知道自己有盡力就好
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重點是持之以恆 而不是說這一次有去沒去
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推
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我也有倦怠期，但是當耍廢到一個程度連自己都受不了之
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後就會自動自發了，所以就，，，，let it go XDDDD
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推
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從家裡到健身房這中間的距離叫惰性！
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Pre workout喝下去就會去運動了
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推
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找朋友互相牽制
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錢砸了......為了不浪費就繼續去XDDD
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當成為習慣之後 你就會覺得不運動身體會癢
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推
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負面能量絕對是比正面能量更有用
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推
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不運動也不會怎麼樣啊，頂多代謝比較差，身材比較爛，容易
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我發現不運動比較不容易欸…已運動成癮
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看看你的肚子吧
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體重計站一下就充滿動力
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找夥伴
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看看自己的肥肚子
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想想你花了錢買了健身房會員，不去就是浪費錢…
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用目標督促自己 想要有腰啊～
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噓
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別動 空間讓給別人
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推
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在你念頭興起時趕快行動，當你踏出門的那一刻藉口會消失無
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蹤(開始下雨除外)
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推
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先在健身房抓一個假想敵
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捏捏身上肥油。
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自拍半裸照傳給自己 隔天看到覺得怎麼那麼噁心就會想
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看妹
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不想動就不要動嘛
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推
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跳不起來的時候就會逼自己惹
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想被非禮時
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Oh guy, you're so hot.
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上網看別人健身、運動的影片
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最好都不要來健身房空的最好
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把照片上傳網路被噓爆就想改變了
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週一休館
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不認識的人看到你第一句話問"你有在健身吧",超爽
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越不想去的時候,就是越要健身的時,這正是你變強的時候
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跟朋友聊重訓的事情 越聊越想動
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當倦怠時就適時休息 ，不要勉強而增加厭倦感
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運動是一輩子 ，所以拉長來看
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看看休哥影片激起我無比鬥志
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看照片 勵志文 看館長文
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BANANA
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看柯P雙塔的精神…永不放棄相信可以做的到
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我被告白的說「我吃過更好的菜，所以無法更你再一起」
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然後就開始運動減肥 練肌肉...小有成長中....
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心碎心碎再心碎，直到你的人生只剩運動睡覺吃以外，就
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不會有這種問題了
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找人一起運動互相督促
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