[閒聊] 你們一次進健身房到出來花多少時間?

看板MuscleBeach作者 (zoo zoo)時間10年前 (2016/01/21 19:07), 編輯推噓41(41推 0噓 22→)
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很好奇各位每次進去健身房到出來健身房花多少時間? 包含休息聊天洗澡 感覺自從開始健身之後時間越來越少了 尤其現代人生活忙碌 平常還要上班或者上課 想問問大家的時間分配 感謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.42.161.197 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1453374473.A.8D0.html
推
01/21 19:08, , 1F
80-100分鐘
01/21 19:08, 1F
→
01/21 19:11, , 2F
60~80
01/21 19:11, 2F
推
01/21 19:15, , 3F
2~2.5小時
01/21 19:15, 3F
推
01/21 19:25, , 4F
70分±3分鐘
01/21 19:25, 4F
推
01/21 19:33, , 5F
50~80
01/21 19:33, 5F
推
01/21 19:37, , 6F
三小時
01/21 19:37, 6F
推
01/21 19:55, , 7F
60
01/21 19:55, 7F
推
01/21 19:55, , 8F
90分鐘+-20分鐘（腹肌、有氧）
01/21 19:55, 8F
→
01/21 20:16, , 9F
90～120分
01/21 20:16, 9F
→
01/21 20:17, , 10F
1-2小時
01/21 20:17, 10F
→
01/21 20:22, , 11F
1.5~2小時 有洗澡再加0.5hr
01/21 20:22, 11F
推
01/21 20:32, , 12F
1.5hr
01/21 20:32, 12F
推
01/21 20:44, , 13F
40-60
01/21 20:44, 13F
推
01/21 20:59, , 14F
早上6點進去 晚上12點出來
01/21 20:59, 14F
推
01/21 20:59, , 15F
90分鐘
01/21 20:59, 15F
→
01/21 21:01, , 16F
2~2.5H
01/21 21:01, 16F
推
01/21 21:10, , 17F
1-1.5
01/21 21:10, 17F
推
01/21 21:15, , 18F
1-1.5
01/21 21:15, 18F
推
01/21 21:38, , 19F
1.5~2
01/21 21:38, 19F
推
01/21 21:41, , 20F
最高紀錄10點到19:30XD
01/21 21:41, 20F
→
01/21 21:43, , 21F
先睡午覺 再吃午餐 跟業務打屁 大便 喝肌酸 練 洗
01/21 21:43, 21F
→
01/21 21:43, , 22F
澡 出來喝乳清 看電影 回家~
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推
01/21 22:03, , 23F
約2小時左右 重訓70～90分鐘 伸展約10～15分 洗澡30分鐘
01/21 22:03, 23F
→
01/21 22:03, , 24F
若有有氧再加30分鐘
01/21 22:03, 24F
推
01/21 22:48, , 25F
一個半小時 健身+洗澡
01/21 22:48, 25F
→
01/21 23:15, , 26F
9~12個小時 因為我在那上班
01/21 23:15, 26F
推
01/21 23:35, , 27F
只有上班才出來，因為我轟菌
01/21 23:35, 27F
推
01/22 00:25, , 28F
4樓的誤差植好小，時間抓很準
01/22 00:25, 28F
→
01/22 01:21, , 29F
一個半小時 不含洗澡 時間太少有同感
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推
01/22 02:01, , 30F
70-90
01/22 02:01, 30F
→
01/22 08:58, , 31F
2hr
01/22 08:58, 31F
推
01/22 09:10, , 32F
2小時左右
01/22 09:10, 32F
推
01/22 09:11, , 33F
被飛熊戳到笑點
01/22 09:11, 33F
推
01/22 09:12, , 34F
80分鐘
01/22 09:12, 34F
→
01/22 09:24, , 35F
60m內,只做三大跟熱身/收操
01/22 09:24, 35F
推
01/22 09:24, , 36F
5分鐘車程+12分鐘走到健身房(校園內)+3分鐘換衣服
01/22 09:24, 36F
→
01/22 09:25, , 37F
10分鐘熱身+開始練大概70~90分 看當天人數+30分鐘有氧
01/22 09:25, 37F
→
01/22 09:27, , 38F
洗澡外加SPA烤箱 1小時+12分鐘走去牽車+15分路程回家
01/22 09:27, 38F
→
01/22 09:27, , 39F
將近4小時
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推
01/22 10:03, , 40F
借這標題問一下 職業健美選手一天可以
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→
01/22 10:04, , 41F
訓練多少時間啊？重訓最近時間不是在
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推
01/22 10:04, , 42F
１hr,含洗
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→
01/22 10:04, , 43F
1～1.5個小時嗎？那他們其他時間在練什麼呢？
01/22 10:04, 43F
→
01/22 11:12, , 44F
15熱身，30重訓，30有氧，20伸展，30洗澡。
01/22 11:12, 44F
推
01/22 12:53, , 45F
1h
01/22 12:53, 45F
推
01/22 14:03, , 46F
1h
01/22 14:03, 46F
→
01/22 14:04, , 47F
一小時運動
01/22 14:04, 47F
推
01/22 15:55, , 48F
1.5 小時，覺得每天時間都不夠用
01/22 15:55, 48F
推
01/22 21:48, , 49F
70分鐘 左右
01/22 21:48, 49F
推
01/22 22:40, , 50F
練舉重，跑課表+拉筋差不多2HR
01/22 22:40, 50F
推
01/23 00:20, , 51F
1.5~2.5小時
01/23 00:20, 51F
→
01/23 00:20, , 52F
含洗澡休息等
01/23 00:20, 52F
推
01/23 00:21, , 53F
通常整各在2小時內會完成
01/23 00:21, 53F
推
01/23 09:45, , 54F
1.5~2小時
01/23 09:45, 54F
推
01/23 17:48, , 55F
15熱身90重訓30有氧30放鬆
01/23 17:48, 55F
→
01/23 17:50, , 56F
我重訓的組間休息不短，真正重訓時間可能只有60~70分鐘
01/23 17:50, 56F
推
01/23 18:57, , 57F
+洗澡100分鐘
01/23 18:57, 57F
推
01/23 19:52, , 58F
一小時內
01/23 19:52, 58F
推
01/23 23:32, , 59F
2小時
01/23 23:32, 59F
推
01/25 00:06, , 60F
上班日60-90分，休假日90-100分
01/25 00:06, 60F
推
01/25 03:57, , 61F
一分鐘到廁所把臉潑濕。二十秒找鏡子擺好pose。十秒拍
01/25 03:57, 61F
→
01/25 03:57, , 62F
照上傳。一分半搞定
01/25 03:57, 62F
推
01/27 12:55, , 63F
3小時至3小時半
01/27 12:55, 63F
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