[問題] 深蹲姿勢請問消失

看板MuscleBeach作者halina時間10年前 (2016/01/08 22:18)推噓11(11推 0噓 18→)

留言29則, 20人參與討論串1/1

大家晚安~ 因為最近做squats有越做越撞牆的感覺 (版友表示比較像硬舉，所以我會再回去請問教練) 所以想請問大家是否可以給我一些建議影片前半段是依照平常自己做的後半段則是教練教我想像用屁股去碰牆在做的時候感受度真的有差但看了很久還是不太清楚到底自己前半段是哪裡不同麻煩大家提示我一下謝謝!!! 因為是臨時用手機錄的所以畫質有點不是很好，而且有點短 (當初沒想到會po到版上) 如果不太ok，我再刪文謝謝:D (影片有音樂) https://youtu.be/be7f1xbw1W8

(其實兩者之間還有另一個版本但感覺越想做好動作就越走鐘QQ) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.192.197.164 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1452262724.A.F56.html

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※ 編輯: halina (123.192.197.164), 01/09/2016 08:14:41

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criticalbird

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那個..我想練的其實是臀跟腿後，然後我剛剛又google了一下 http://www.shapefit.com/exercise-guides/kettlebell-exercise-guides-squats.html 我覺得跟我的動作有點類似，只是他也是把它分類成squats 所以有一種更茫然的感覺QQ ※ 編輯: halina (123.192.197.164), 01/09/2016 17:27:35

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ginhow520

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