[問題] 新手重訓問題

看板MuscleBeach作者leo88138 (柳丁)時間8年前 (2015/12/28 18:43)推噓5(5推 0噓 5→)

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如題,最近剛開始重訓2個月左右關於使用器材的部分有些疑問就是不少器材需要先做“架起來“的動作然後四肢在開始伸縮回問題就是假設某個動作我可以30kg推個20下都不會很酸一旦重量放到35kg 我會沒辦法把器材"架”起至預備位置,完全推不動的感覺如果有人幫我推起來,35kg我一樣能做個十幾下。但是目前想開始練重一點,不要每組都能稱個20下感覺效果不好不知道有沒有老手曾經碰過這個問題呢 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.74.202.28 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1451299387.A.EA9.html

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