[閒聊] 便當第十週 烤雞柳條

看板MuscleBeach作者 (馬里蘭大學)時間10年前 (2015/11/07 06:35), 10年前編輯推噓30(30推 0噓 7→)
留言37則, 31人參與, 最新討論串1/1
上禮拜萬聖節然後這裡拜學校又大考， 煮飯的時間有點被打亂了所以延後幾天才煮， 這裡拜這烤雞柳條太好吃了， 前面九個禮拜說真的完全不能跟這個比， 剛剛考完試吃一塊差點哭出來。 這禮拜主要就是這雞柳條，配上醬油蛋炒飯跟花椰菜， 雞柳條的食譜　 http://www.bettycrocker.com/recipes/oven-fried-chicken-tenders/46a69e4d-4c31-485b-9d43-67d40b353f2e 煮好的成品 http://i.imgur.com/uNO9H7I.jpg
931.7 大卡 62.8g 蛋白質 33.9g 脂肪 100.2g 碳水化合物 九個禮拜以來，體重從152磅來到了165磅(期中大概5磅是creatine的水份) 山丘從圓周34.3公分來到了36.3足足多了兩公分阿， 是說我左手山丘比較大，看來該換手了。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 108.45.122.127 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1446849345.A.150.html
推
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看起來好好吃
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11/07 06:54, , 2F
但是怎麼看起來像炸的
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有裹一種叫做Bread Crumb(麵包屑?)的東西 讓表面烤起來酥脆
推
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好猛哦便當王
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推
11/07 07:22, , 4F
簽到～～
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推
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厲害推XD
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餓了XDD
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推
11/07 09:25, , 7F
wow
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推
11/07 09:47, , 8F
推便當王
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推
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便當王必推
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推
11/07 10:04, , 10F
推推!!!訓練完想到要吃這個就有動力
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推
11/07 10:48, , 11F
太猛了，九個禮拜增加兩公分的山丘
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推
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推便當王
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推
11/07 12:45, , 13F
越過山丘～
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推
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推！
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※ 編輯: oxtis (108.45.122.127), 11/07/2015 13:58:51
推
11/07 14:06, , 15F
推！謝謝週週分享
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推
11/07 16:29, , 16F
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WOW Wayne大大的便當看起來比我的好吃
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11/07 17:35, , 17F
海灘便當王就讓你當啦
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推
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推便當王！
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推
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食譜點進去不見了
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推
11/07 18:53, , 20F
上面那張是鑫鑫腸還是小紅蘿蔔 ?
11/07 18:53, 20F
推
11/07 19:50, , 21F
推便當王 好好吃
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餓了
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好餓啊幹
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朝聖便當王
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火車便當王
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推
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青花菜好大一朵好豪邁啊
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※ 編輯: oxtis (108.45.122.127), 11/08/2015 01:59:09
推
11/08 03:02, , 27F
每個禮拜都期待你的便當文 讓我也有動力煮
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看起來很好吃耶 魚下面白白的是甚麼阿? ※ 編輯: oxtis (108.45.122.127), 11/08/2015 06:10:17
推
11/08 08:26, , 29F
是雞胸肉炒蛋!
11/08 08:26, 29F
推
11/08 22:41, , 30F
這時間看到便當文會崩潰啊!!!!!!!!!!!
11/08 22:41, 30F
推
11/09 09:04, , 31F
K當王出手，一定要推的(樓上兩位推文的便當也好讚
11/09 09:04, 31F
推
11/09 14:59, , 32F
是說!食譜好像看不到了…
11/09 14:59, 32F
推
11/10 15:31, , 33F
推便當王！ 想藉機會問原po，在美國非不得已要外食
11/10 15:31, 33F
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11/10 15:32, , 34F
(沒時間煮)的時候，你都去哪裡找clean food啊？
11/10 15:32, 34F
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11/14 12:03, , 35F
抱歉現在才看到 因為我現在是在bulk 所以如果真的得在外面
11/14 12:03, 35F
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11/14 12:03, , 36F
吃 不像在cut的時候需要算的很精準 我其實就吃愛吃的 哈哈
11/14 12:03, 36F
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11/14 12:03, , 37F
不過還是盡量找蛋白質高的
11/14 12:03, 37F
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