[心得] SFMA動作科學研習與自由教練經驗分享

看板MuscleBeach作者kuroda (hiroshi)時間8年前 (2015/10/31 19:23)推噓16(16推 0噓 1→)

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[圖多好讀網誌版] https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1446290587.A.915.html 這個月10/1~4 加拿大物理治療講師Sean和我一起在北中南舉辦了四場以SFMA為理論基礎的動作科學研習並融合Sean本身的基本身體準備訓練經驗以及在與NBA多倫多暴龍隊合作的北美華人非營利組織中學習到的知識除了原本大家最期待的SFMA部分有七大動作的檢測和選一兩個動作細部拆解說明也提供了一些關於神經發展的思維及肩,髖關節中立和脊柱中立的操作練習其中有一天有請我的學生幫忙拍些照片就放上來與大家一同分享一下 http://imgur.com/oDN0Tac

一開場大家有點遲到且坐得有些鬆散看起來人很少 http://imgur.com/JLF7hAk

另一個角度看起來人較多 http://imgur.com/A0hxHum

請台大籃球校隊上台試試看動態單腳穩定度實在有點悲劇...XD http://imgur.com/SlrXQzy

二話不說立馬叫威力版主上台試一下穩定多了～ http://imgur.com/1mCRctn

我舉例一個踝關節活動度影響膝關節穩定度和髖關節活動度的例子 http://imgur.com/BwNWpzD

Fit Taiwan教官Andrew分享中國武術讓髖關節穩定的方式 http://imgur.com/92Ih9ME

開始找人上台示範SFMA七個主要的檢測動作 http://imgur.com/XhCEZ1t

檢查腰椎((腸薦關節)活動度的 http://imgur.com/kBrQ6zx

威力版主在練習頸椎狀況檢測 http://imgur.com/ges1v7z

紅色衣服是我的舉重教練藍色衣服是我女友XD http://imgur.com/XfCiNrB

iscpupu 版友也賞臉來參加他也有ACE證照 http://imgur.com/remIsVZ

http://imgur.com/ULOWj4J

繼續示範其他動作 http://imgur.com/y4t5IXH

選了一個動作來拆解分析首先躺在地上拿掉地心引力這因素 http://imgur.com/eZTY8H9

把每一個關節不同平面的動作獨立出來 http://imgur.com/FtEmTIp

示範正確的棒式是包括肩胛骨和髖關節的穩定 http://imgur.com/P3vGgAI

示範髖關節外展是最理想的關節位置搭配胸椎的旋轉練習 http://imgur.com/JQVb3h7

大家的練習時間 http://imgur.com/b2nWtkg

很像ISIS處決人質 XDD http://imgur.com/iO6hwRG

另外一場台北場帥氣復健科醫生juor2版友和 GYME Fit紅牌教練rex105版友 http://imgur.com/iZMSAuN

高雄場在“心運動體適能運動中心”舉辦 http://imgur.com/JMykiwl

超感謝南部版友的捧場，我們會努力把更多健身教育資源帶到南部 http://imgur.com/58KLN5U

台中場感謝柯達版主和蛻變工作室教練群全力支持 http://imgur.com/v6BkgjO

也非常巧且幸運的邀請到 IHFI功能性訓練講師也是台灣FMS先驅張所融參加非常感謝這次活動大家的參與和支持因為Sean有被高雄的物理治療老師邀請再來舉辦更詳細 SFMA在北美的操作和應用分享而這次研習參與的大家都希望之後能再參加Sean舉辦的研習到時候老師那邊也會幫忙申請物理治療協會的相關學分針對健身運動方面我們可能會針對同樣的主題及不同的主題再辦幾場研習時間可能會是在明年一二月左右希望可以努力把國際上很多更新更好的知識用平易近人的價格讓大家學習到在講座結束時有跟大家提到FMS明年將來台灣開設Lv.1+2的證照班目前已經確定由詮邦國際來代理 1/22~24 費用 $34000 早鳥價＄28900 有需要的人可以自己上網查相關資訊～我的 "如何從鄉民變成自由教練,再變成ACE講師" 經驗分享比較偏重個人經驗分享和進修建議這邊就不贅述太多XDD http://imgur.com/uHg4bcD

最後附上我們對這塊土地的小小回饋由這次研習的收入捐出希望每一個肌肉沙灘版走出去的版友都願意出一份力讓這個社會更好^^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.171.179.86 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1446290587.A.915.html

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MAXGAME

10/31 19:30, , 1^F

10/31 19:30, 1^F

到時候ACE上課一定可以讓你問到爽，教官們都懂很多東西啊！

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cdob

10/31 19:30, , 2^F

10/31 19:30, 2^F

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jaysuzuki

10/31 19:58, , 3^F