Re: [問題] 買教練課的必要性？消失
我是今年開始找教練也認識了幾個教練，
上了半年多的課，最近告了一段落，
我找教練的目的一開始只是希望能學好
深蹲、硬舉、臥推這三項
動輒上千的教練費確實會令人望之卻步，
一天的薪水只夠買一小時，所以一開始我先買5堂
在上課的之中我有顯著的進步，上完我又加買
到現在不敢說完美但也已經有模有樣了，
教練帶給我覺得非常值得
如果價格的關係，自學也不是不行
周遭也有朋友每練一段時間會買單堂教練課，
請專業教練幫他看姿勢，但建議有一定的基礎比較好
或是小班制的團體課formosa fitness
好像有4人的小班制，也可以參考（FF出來的沒有弱者XD）
教練除了課表動作以外，有影片絕對無法取代的
就是即時回饋調整，
觀察那麼久，女生大都低估自己不敢拿重，
男生大多高估自己往重的操，更容易受傷
往往傷害造成了才知道做錯了，花更多時間休息
若要自學請儘量以安全為考量
※ 引述《cookie990235 (littleone)》之銘言：
: 各位健身好手大家好
: 本身從今年中開始加入健身房
: 一開始完全不懂都看網路上的課表照表操課
: 後來因為自己在使用器材上的動作不太標準
: 健身房也有對新會員贈送一堂教練課
: 於是認識了幾個教練
: 也上了幾堂教練課
: 我的感覺是真的跟自己練差蠻多的
: 比較有系統跟方法的在練
: 動作也能被糾正
: 但後面教練在遊說我買課程聽到價錢都讓我很卻步
: 於是後來也不了了之
: 幾堂課買下來我是相信一定是會有很棒的成果啦
: 不過真的也是一筆為數不小開銷
: 想問問大家有買教練課的買後感
: 值回票價嗎？
: 還是省一點自己勤一點去找影片看
: 花一點錢買書去自學
: 自己多爬文學習即可呢？
: 謝謝大家的解答
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