[問題] 當巨巨們遇上腸胃炎

看板MuscleBeach作者 (wk09226)時間10年前 (2015/10/18 21:28), 10年前編輯推噓18(19推 1噓 30→)
留言50則, 28人參與, 最新討論串1/1
本魯這幾天歷經了腸胃炎的摧殘 短短兩天體重掉了快兩公斤(或許是脫水的好辦法? 看了醫生也吃了藥 似乎沒甚麼好轉 手無縛雞之力 更遑論進健身房練了(現在大概10-20分鐘要跑一次廁所 這幾天飲食清淡 雖然知道腸胃炎不好分解蛋白質會造成腹瀉 沒辦法鍛鍊但也還是得維持養分啊 腹脹加上沒有食慾 只吃了少許碳水及蛋白質 第一餐:白吐司+水煮雞胸肉 = 烙賽 第二餐:白吐司+牛奶 = 烙賽 第三餐:白吐司+豆漿 = 烙賽 第四餐:白吐司+一匙MP巧克力餅乾 = 烙賽 第五餐白飯+水煮雞胸肉 (難道問題出在白吐司? 結果還是拉 好了 經過了一天的實驗 決定放棄蛋白質攝取 一整天只有吃白吐司加開水還有飯後一包藥 除了在打LOL時大殺特殺外 就在馬桶上大拉特拉 甚怒之下晚餐怒吃了一份雙牛排餐 於是乎在馬桶上完成了這篇廢文 因此小魯在這想請教各位巨巨 腸胃炎期間巨巨們是怎麼安排訓練及飲食的 是直接放棄好好休養呢 還是獨到的見解 謝謝各位巨巨的指教 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.44.127.131 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1445174903.A.284.html ※ 編輯: wk09226 (114.44.127.131), 10/18/2015 21:30:41
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你怎麼不想說是蛋白質的問題？
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※ 編輯: wk09226 (114.44.127.131), 10/18/2015 21:35:06
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腸胃炎請避開牛奶……
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推
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休息拉 你本來兩天就會好了 經過你這樣一搞 可能要5天囉
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推
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一般澱粉攝取都被分解成葡萄糖 沒剩下什麼廢物在肚子
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剩最多廢物排出的食物就是纖維跟蛋白質
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推
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明明知道這個階段吸收不好，又吃不好消化的東西，那為什麼
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不直接丟進馬桶XD落賽沒有血絲或黏液，基本上就是吃好消化
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因為想到一整天蛋白質攝取0就還是吃了
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的食物，可以吃鹹一點增加水分吸收。不需要特別止瀉或不吃
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所以巨巨們那幾天會直接放棄嗎
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只要還從嘴巴吃固體食物東西很難攝取0
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除非你只吃纖維...
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乖乖休養吧...
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腸胃炎還喝牛奶豆漿，找死怪誰
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腸胃炎基本上就是一直拉吧，跟吃什麼有關嗎-_-?
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推
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一直都會拉 只是會拉的更嚴重而已
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所以吃蛋白質(吸收少許?)拉慘和不吃小拉 大家會怎麼選呢
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某樓不用這麼激動啊
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推
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有差這幾天嗎 練都是以年單位
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0311_51.htm
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10/18 23:26, , 22F
http://goo.gl/cV476i 已縮網址 同上
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推
10/18 23:37, , 23F
吃土司還嘮賽xddd你比我還慘
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推
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認真說，就是空腹不要吃
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推
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遠離蛋白質，清淡的吃個兩三天吧！我也剛熬過來…
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推
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腸胃炎時我會採取禁食法，一天不吃東西只喝水讓腸胃休
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息。
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推
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腸胃炎我每次看醫生醫生都說不要吃東西...
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推
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你可以相信吃蛋白質拉慘吸會收一點，但我認為只會拉長烙
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賽的週期，整體下來搞不好掉更多哈哈
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推
10/19 10:26, , 31F
腸胃炎不能碰有油的東西 吃白粥加點海苔醬就好 白吐司
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牛奶豆漿脂肪量都太高了 自己的身體別賭氣
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噓
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欲速則不達，原本休息兩天就會好，現在好啦，被你一亂
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吃腸胃發炎更嚴重
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腸胃炎醫生說能餓多久就餓，三天就會好了，還有牛奶禁喝
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推
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走火入魔..
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10/19 12:22, , 37F
可以請問你腸胃炎還這麼堅持攝取營養的原因嗎？
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推
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白吐司…油-.-
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推
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比較想知道這時候如果深蹲…
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就樹懶起勁
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肅然 敬
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叫
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推
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豆漿 腹瀉不能喝 腸胃炎應該很快就好了吧 2 3天
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10/19 16:09, , 44F
去google豆漿 腹瀉 就有答案
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10/19 20:36, , 45F
我看的醫生說「切勿自行禁食」以免體力不支
10/19 20:36, 45F
推
10/19 20:59, , 46F
這根本活體實驗。就不能蛋白質呀XD
10/19 20:59, 46F
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10/19 21:52, , 47F
吐司很多都有加乳製品，吃不出來，等你勞賽才會發現，是我
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會選饅頭比較保險，記得喝運動飲料補充電解質，嚴重時先別
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吃，一兩餐只運動飲料也沒關係
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10/19 21:53, , 50F
然後禁吃蛋，豆，奶，要吃肉只能吃水煮的魚肉
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