[問題] 有僵直性脊椎炎如何練腹肌

看板MuscleBeach作者phantom78626 (小草)時間8年前 (2015/10/07 21:02)推噓9(9推 0噓 5→)

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自從當兵發病而停役到現在也過了幾年腹肌一直不像當兵未發病前能練到六塊現在練四塊都練不出來雖然現在上班坐辦公室不像以前學生時到處跑有差但個人覺得鍛鍊無法像以前以樣應該才是主因發病之後做很基本的斜板仰臥起坐沒幾組就開始不舒服抬腿練下腹更是會有很大機率造成發病以前仰臥起坐都以百為單位現在到兩百晚上就會不舒服滾輪更是無法做換了好幾種方式都很難避免現在腹肌都快平掉了我知道周杰倫有這病也能練但我沒有像他那麼有錢付得起每月22k兩倍左右的醫藥費又不想靠吃止痛藥來過畢竟我目前控制得不錯平常都不用吃到止痛藥所以上來請教是否有相關的病友或者是在這方面有相關知識的板友能給些建議謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 45.49.130.92 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1444222930.A.BD9.html

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immortalqq

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bben900911

10/07 21:10, , 2^F

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weidersin

10/07 21:18, , 3^F

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