[問題] 窮學生請教推薦乳清

看板MuscleBeach作者 (willyyyy)時間10年前 (2015/09/27 16:44), 編輯推噓42(43推 1噓 29→)
留言73則, 50人參與, 最新討論串1/1
學生阿...就是個窮字 只靠著假日打工存的小錢 來買一些東西 最近開始有在去健身房 原本就有在做家庭式的了 但看到乳清百百款 有增重蛋白 也有低脂的 不過我可能是比較傾向低脂的 主要只是比較想要有線條一些些的身材 看過文也知道是要靠飲食下手 也有在做控制 但想喝乳清 是想圖個方便攝取這樣 恩 就請教一下各位大大了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.27.196.58 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1443343445.A.8C8.html
推
09/27 16:46, , 1F
costco ON+燕麥片+奇亞籽 當早餐還蠻划算的
09/27 16:46, 1F
推
09/27 17:06, , 2F
窮的話重訓會有點辛苦
09/27 17:06, 2F
→
09/27 17:07, , 3F
我喝ON 2磅 好像1200元 但是買5磅比較划算一點
09/27 17:07, 3F
推
09/27 17:16, , 4F
網拍純乳清 真心不騙
09/27 17:16, 4F
推
09/27 17:22, , 5F
窮還是吃蛋比較好
09/27 17:22, 5F
推
09/27 17:25, , 6F
吃蛋比乳清貴...
09/27 17:25, 6F
推
09/27 17:31, , 7F
bpi的我覺得不錯!我也有朋友在賣
09/27 17:31, 7F
推
09/27 17:36, , 8F
雞蛋每公克蛋白質約0.5元 乳清較便宜的每公克蛋白質約1元
09/27 17:36, 8F
→
09/27 17:42, , 9F
開伙也要費用..電費、瓦斯、水...
09/27 17:42, 9F
推
09/27 18:05, , 10F
其實好好練，飲食盡量去補充就好
09/27 18:05, 10F
→
09/27 18:06, , 11F
身邊就幾個不信乳清的巨巨
09/27 18:06, 11F
推
09/27 18:20, , 12F
請親友幫買costco MP?!
09/27 18:20, 12F
推
09/27 18:22, , 13F
蛋30顆100 一顆5公克蛋白質 一塊15公克蛋白質 不好
09/27 18:22, 13F
→
09/27 18:22, , 14F
嘛？
09/27 18:22, 14F
→
09/27 18:26, , 15F
樓上的數學...
09/27 18:26, 15F
推
09/27 18:27, , 16F
乳清就是給沒時間的人吃的
09/27 18:27, 16F
→
09/27 18:28, , 17F
想增加蛋白攝取量 澱粉主食類也要相對增加才行
09/27 18:28, 17F
推
09/27 18:36, , 18F
吃蛋還有飽足感....
09/27 18:36, 18F
推
09/27 18:37, , 19F
你才剛起步 先學會正確吃三餐比較重要
09/27 18:37, 19F
→
09/27 18:43, , 20F
某樓把乘法跟除法搞顛倒了...
09/27 18:43, 20F
推
09/27 19:17, , 21F
1塊15克 爽翻囉
09/27 19:17, 21F
推
09/27 19:19, , 22F
蛋攝取蛋白質比乳清還便宜...只是相對的也會攝取較多的
09/27 19:19, 22F
推
09/27 19:19, , 23F
有人的數學老師在哭哭囉
09/27 19:19, 23F
→
09/27 19:19, , 24F
脂肪，可以考慮幾個全蛋搭配蛋白，雖然乳清蛋白吸收效率
09/27 19:19, 24F
→
09/27 19:19, , 25F
較高，但新手練開心的根本不必要這麼計較
09/27 19:19, 25F
推
09/27 19:21, , 26F
早上喝乳清吃燕麥很容易餓相信我
09/27 19:21, 26F
推
09/27 19:37, , 27F
卡斯摳是你的好夥伴
09/27 19:37, 27F
推
09/27 19:53, , 28F
自己買肉來煮 CP值最高吧
09/27 19:53, 28F
→
09/27 19:57, , 29F
你要線條的話不用吃乳清 低脂低精緻碳水化合物
09/27 19:57, 29F
→
09/27 19:57, , 30F
比較可能達到目標~
09/27 19:57, 30F
推
09/27 20:18, , 31F
不急著喝
09/27 20:18, 31F
噓
09/27 20:43, , 32F
數學也太差了吧！
09/27 20:43, 32F
推
09/27 20:43, , 33F
極限體能王李恩志聽說沒在喝，他肌肉練的非常好看..
09/27 20:43, 33F
→
09/27 20:48, , 34F
老實說不用喝乳清..
09/27 20:48, 34F
推
09/27 20:58, , 35F
不喝乳清，靠食物補充蛋包質，只會更貴
09/27 20:58, 35F
推
09/27 21:09, , 36F
哈哈哈哈哈
09/27 21:09, 36F
→
09/27 21:21, , 37F
小學生數學都比某樓強
09/27 21:21, 37F
→
09/27 22:03, , 38F
不用喝
09/27 22:03, 38F
→
09/27 22:47, , 39F
乳清對我除了補充蛋白還有個最重要的功能...就是...充
09/27 22:47, 39F
→
09/27 22:47, , 40F
當飲料，我多期待每次練完喝乳清的時候啊
09/27 22:47, 40F
推
09/27 22:52, , 41F
克寧低脂奶粉很營養
09/27 22:52, 41F
推
09/27 23:02, , 42F
好喝的乳清真的就是飲料
09/27 23:02, 42F
推
09/27 23:23, , 43F
有喝 但其實沒什麼必要就是了
09/27 23:23, 43F
→
09/27 23:41, , 44F
那這樣 costco的mp 5磅似乎是個不錯的選擇囉 那請問一下
09/27 23:41, 44F
→
09/27 23:48, , 45F
價錢到覺得差不多 就是方便 省的煮喝一喝就好
09/27 23:48, 45F
推
09/27 23:52, , 46F
個人建議 乳清非必要 專注在訓練及平日飲食卡實在
09/27 23:52, 46F
→
09/27 23:56, , 47F
mp滿難喝的其實 喝第三次就超膩><
09/27 23:56, 47F
推
09/28 00:07, , 48F
30年前雞蛋一顆3塊 現在也是3塊?早餐店加蛋要10塊 早餐
09/28 00:07, 48F
→
09/28 00:07, , 49F
店真是暴利啊
09/28 00:07, 49F
推
09/28 00:12, , 50F
樓上雞蛋成本一顆3元 煎蛋的火和油和人力和器材折舊都
09/28 00:12, 50F
→
09/28 00:12, , 51F
不用錢了嗎@@
09/28 00:12, 51F
推
09/28 00:13, , 52F
才開始不久 先好好練動作
09/28 00:13, 52F
推
09/28 00:17, , 53F
早餐店暴利那你怎不去開XD
09/28 00:17, 53F
推
09/28 00:25, , 54F
標準人力密集 從備料開始到收攤 能賺錢的時間也就2～3小
09/28 00:25, 54F
→
09/28 00:25, , 55F
時的上班尖峰
09/28 00:25, 55F
→
09/28 00:26, , 56F
茶葉蛋一個7元
09/28 00:26, 56F
推
09/28 01:22, , 57F
全聯現在10顆36啊
09/28 01:22, 57F
→
09/28 01:22, , 58F
去市場蛋商買多量更便宜
09/28 01:22, 58F
推
09/28 02:34, , 59F
用蛋來算1塊錢大概有2g蛋白質啦，就多吃蛋阿~~
09/28 02:34, 59F
→
09/28 09:32, , 60F
數學太差
09/28 09:32, 60F
推
09/28 09:44, , 61F
該端正的是 正確的自然食物含有其他它均衡健康的營養..
09/28 09:44, 61F
→
09/28 11:40, , 62F
15000=15 這是什麼概念
09/28 11:40, 62F
→
09/28 11:40, , 63F
*除號
09/28 11:40, 63F
推
09/28 13:33, , 64F
連吃好幾顆蛋很脹啊...而且脂肪也不算少...
09/28 13:33, 64F
推
09/28 18:29, , 65F
如果真要吃，可以等團購mzmp
09/28 18:29, 65F
推
09/28 20:28, , 66F
樓上都有問題嗎?雞蛋買大宗才便宜，十顆是能便宜到
09/28 20:28, 66F
→
09/28 20:28, , 67F
哪?問題是雞蛋只能保存一個月
09/28 20:28, 67F
→
09/28 20:29, , 68F
乳清可以放年.....
09/28 20:29, 68F
推
09/28 22:57, , 69F
wpc80
09/28 22:57, 69F
推
09/29 00:21, , 70F
Nzmp可以
09/29 00:21, 70F
推
09/29 08:50, , 71F
你一桶乳清買回來要放超過年的話還吃個毛
09/29 08:50, 71F
推
10/01 18:05, , 72F
對不起！我笑了～樓上的數學
10/01 18:05, 72F
推
10/13 16:17, , 73F
怎麼沒有人推薦豆漿?
10/13 16:17, 73F
‣ 更多 willyyyy 的文章
文章代碼(AID): #1M1wnLZ8 (MuscleBeach)