[問題] 空虛的前後三角有救嗎?

看板MuscleBeach作者 (25度C的晴天)時間10年前 (2015/09/22 08:40), 編輯推噓12(12推 0噓 4→)
留言16則, 13人參與, 最新討論串1/1
想請問各位強者大大 我前後三角都沒有 肩膀顯得特別單薄 是從小到大就很明顯前後三角都是空的 是不是該特別加強前後三角? 等前後追上來再練側邊 前後三角是不是很難練啊 真羨慕有完整三角肌的人 -- 不是有話不說 是有些痛楚只能微笑以對 Sideshow Bob 現在過的不錯 只是有些夢想遺失了 by TizzY Bac -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.216.1.114 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1442882406.A.E76.html
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軍事肩推救肩膀
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就練啊 時間悴練 軍事肩推最近也迷上 可是旁邊掛的槓
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片 讓我覺得我不害羞...
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Arnold press + Over head press
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請問軍式肩推的英文是什麼啊
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military press
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OHP只能做45kg5rm的弱雞路過
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我要救前臂，看自己的前臂真的會自卑
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倒立伏地挺身
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military跟overhead press一樣嗎？
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MP上胸吃很多，OHP肩關節活動能力不好很難做，脊椎要保
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持置中在做大重量的時候蠻難控制
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做阿諾肩推比較安全 折衷做法
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用史密斯+斜板,坐姿,頸前+後肩推,可以輕鬆許多
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沒圖不知道你是真空虛還是有問題 有中三角沒有前很少見
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飛鳥給你全世界
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